图为长护险护理员潘琳正在为今年101岁的梁奶奶进行专业的护理和服务

重阳佳节来临之际，上海今天发布2022年百岁寿星榜。112岁的吴志成、111岁的杨龙生分别为上海最高寿的女寿星、男寿星。截至9月底，上海共有3689位百岁老人，寿星数量再创新高。同时，今年上榜的百岁伉俪数量多达7对，平均每200万人出一对，相较往年数量翻番。百岁寿星的“后备军”数量也十分可观——99岁“准寿星”共有2589人。

百岁老人数量，被视作城市长寿水平的关键指标。数据显示，2000年到2021年，上海百岁老年人口增加了10.5倍，年均增长率达12.3%。自1953年起，上海百岁老人数量从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时6年；从2000人到3000人，用时仅3年。

近年来，上海持续优化提升综合为老服务体系和水平

超10%的年均增长率，这背后透视着城市综合为老服务体系和水平的整体跃升，折射着尊老敬老、爱老为老的大环境日趋成熟，也藏着个体的管用经验和心得。这些寿星各有各的习惯和爱好，惟有一条人皆有之——心宽。老人们说：心宽才得寿长。

要求简单，“不争名利也就少了烦恼”

祖籍浙江温州的仇醒亚老人，今年刚迈过百岁门槛。家住宝山区宝钢四村的他精神矍铄，记忆力过人。从年少求学趣事到中国钢铁技术的崛起之路，仇老如数家珍。那些久远的记忆在他的脑海里犹如幻灯片般清晰。

每当被追问长寿秘诀，仇老只笑着：“吃的都是粗茶淡饭，我们这一代人不讲究吃喝。”从东北到上海，一生走南闯北，在饮食上毫无忌口。

唯有“心宽”，旁人都看得出。仇老不争名不争利，也就少烦恼。在小辈眼里，因为做人简单纯粹，对人对事不计较，仇老的烦恼也比普通人少许多。老人家对物质的欲望很低，对居住的要求更是简单，“离看报纸的活动室近一点”。

除自身乐天性格外，家人悉心照料同样重要。仇老与老伴育有三子，与他一样住在宝山区，彼此间的距离骑行可达。虽不与老人同住，但家中兄弟三人时常拎着满当当的水果牛奶零食上门探望老父亲。小辈们喜欢将时兴的吃食买给老人尝鲜。仇老也每每会问起价格，常摆手说“太贵了”，但嘴角却始终挂着笑。

一屋两人三餐四季，携手走过百岁

102岁的朱祖钢和103岁的郑逸珠，靠着加起来205岁的年纪，拿到了百岁夫妻的“榜首”。从青丝到白头，这段相携80载的百岁伉俪，让人看到了“爱情最美的样子”。

图为朱祖钢和郑逸珠的结婚照

共度半生，两人很少拌嘴、红脸。朱老脾气急，郑阿婆性格温润，刚好互补。虽然年岁渐长，但两位老人依旧保有对新事物的好奇，甚至学会了如何用软件加入家庭群，每天“刷动态”，看看儿孙辈生活得如何。

一屋两人、三餐四季，细数百岁伉俪的平淡日常，最浪漫的莫过于“陪伴”二字。

百岁伉俪黄四林、庄仁珠居住在奉贤区四团镇五四村。由于腿脚不便，庄阿婆的活动半径被限定在“家门之内”。老伴是她与外界沟通的信息渠道。每天清晨，给庄阿婆洗漱完后，黄老伯就会坐在床边静静陪伴。有时讲些乡间邻里的新鲜事，有时只默默靠在一起。

图为百岁伉俪黄四林、庄仁珠

为了看顾好阿婆，身体硬朗的黄老伯每次出门前，总要找到“托付人”帮忙照看才得放心。也因为心中这份牵挂，他的每次外出时间从来不超过半小时。

感情和睦的百岁伉俪，也成了左右邻里、小辈们眼中言传身教的“榜样”。听他们讲讲往事、说说生活，也觉得日子有了甜头，更有了奔头。

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