准备返工的朋友们注意啦！虽然假期延长，但距离返工、开工的日子也越来越近，到了“不得不动”的时候。一些外出不可避免，与他人的接触频次也不得不增加。那么，在公共场所或外出回家，个人如何注意防护？这些问题的答案你需要了解↓

一、病毒潜伏期最长多少天？

基于目前的流行病学调查，潜伏期一般为3-7天，最长不超过14天。以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。此次疫情临床表现以发热、乏力、干咳为主，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。患者一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克等症状。值得注意的是，重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。此次疫情临床表现以发热、乏力、干咳为主，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。患者一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克等症状。值得注意的是，重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。

二、哪些场景可以不戴口罩？

日常出行人员，前往超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时，应佩戴口罩，减少与他人的近距离接触。个人独处、自己开车或独自公园散步等感染风险较低时，无需佩戴口罩。出现可疑症状需到医疗机构就诊时，应佩戴口罩，可选用医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。若远距离出行，需事先了解目的地是否为疾病流行地区，并配备口罩、免洗洗手液等物品。旅行途中尽量减少与他人接触，在人员密集场所要佩戴N95及以上颗粒物防护口罩。

三、办公场所哪里最“危险”？

钟南山院士日前在接受采访时表示，新型冠状病毒主要通过飞沫进行传播。空气不流通、人员密度大、人员来往频密的地方是高危区域，电梯间就是空气极其不流通的地方。由于只有一定浓度的酒精可以溶解冠状病毒外膜，且酒精极其容易挥发，所以除非每小时都安排专人对电梯间进行酒精消毒，电梯将是传染率很高的场所。普通的外科口罩并不能够制止冠状病毒的进入。但戴口罩是有用的，因为口罩是防止飞沫的传染，病毒主要是附着在飞沫上。

四、哪些口罩不具备预防病毒感染作用？

棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。公众在非人员密集的公共场所可佩戴一次性使用医用口罩作为防护措施。医用外科口罩、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩、医用防护口罩等也均有预防病毒感染作用。此外，在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩。上海医疗专家组组长张文宏此前呼吁，“大街上马路上很多人戴N95口罩，这个完全没必要，戴外科口罩就可以了，N95给医护人员用吧！各大医院太缺了！”

五、食堂用餐时如何防护？

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友在一期节目中表示：在食堂吃饭的时候，有没有可能造成传播？应该说在食堂吃饭摘下口罩，最好的办法是什么呢？少交流、少讲话。在吃饭的时候，摘下口罩的时候，专心致志地去吃饭。当然如果你要交流也不是绝对不行，你得了解和你交流的对象他既往的一些情况，如果都是在一起上班，都没有外出，也没有到流行区去的旅行史，就没有风险，所以交流也没有关系。

六、哪些行为不建议家长做？

家长在疫情期间应做到不亲吻孩子，不对着孩子呼气、喘气，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共餐具、饮具。对于婴儿或新生儿，家长应特别注意防护，因为家长没有症状也可能是带菌者，都应主动戴口罩。房间每日通风2～3次，每次开窗通风30分钟到1小时。中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光表示，一些年纪较小的孩子戴上口罩后，呼吸阻力增加，会明显感觉不舒服。因此，建议3岁以下孩子待在家中，尽可能不要外出。

七、家里老人应该怎样预防感染？

冬春季，老年人呼吸道较敏感脆弱。如果家里没病人，做好日常清洁即可，没有必要消毒。若一定要消毒，请选择对老年人呼吸道刺激小的产品。部分老人容易被营销谣言误导，购买所谓的“抗病毒”食物。实际上，目前市场上所有声称可以防病毒的食品/保健品，都缺乏临床依据。疫情期间，饮食方面真正要注重的是营养均衡。如果老人有感冒的迹象，不建议马上去发热门诊，这样反而会增加感染的风险。可先自行观察，减少外出，避免与小孩直接接触。

八、普通人使用口罩多久更换一次？

普通健康人群，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。中国疾控中心副主任冯子健此前表示：普通人佩戴口罩应该有所选择，如果要到公共场所，建议戴口罩。如果独处、自己开车，或者自己散步，没有密集人员接触的情况下可以不戴口罩。公众佩戴口罩，不必随时换。医务人员有严格规定，其他人员口罩不必用一次换一次，可以根据清洁程度，使用更长时间。

九、关于私家车预防病毒有哪些需要注意？

没接触过相关人士的私家车通常无需消毒处理，只要在处于空旷场所时做好通风换气即可，在相对密闭环境（地下停车场等）中时，建议关闭车窗且打开空调内循环方式进行通风。日常认识中，空调系统被认为容易滋生细菌，其实这个地方并也不容易让病毒存留，因此为了疫情防护去清洗或更换空调滤芯也是没有必要的。此外，病毒在毛织品上存活的时间不会很长，因此不必对车内材质吸附问题过于敏感，相比来说保持车内清洁通风更为重要。

十、健康人群佩戴过的口罩如何丢弃？

健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理，不得进入流通市场。

资料：《新型冠状病毒感染不同风险人群防护指南》《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》《2019新型冠状病毒流行期间儿童防控建议》等
编辑：吴泽斌
责任编辑：王蔚