今天，风和日丽，30余名跑友齐聚黄浦滨江，迎接申城入春后的“第一跑”。在这场名为“一起跑，跑出免疫力”系列跑团活动中，跑友们沿着滨江一路慢跑，感受春日气息。在终点国大药房的门口，主办方还为跑者准备了营养品作为跑后加能补给，并通过丰富的互动游戏传播增强免疫力的知识。

上海交通大学医学院附属第九人民医院营养科主任陈洁文教授表示：“我们常说的健康的生活方式，除了科学、全面、均衡的营养摄入，适当运动也必不可少。对普通人来说，适当的运动可以提升免疫力并维持骨骼健康，帮助关键营养素的吸收，提升身体机能。”

小马（化名）是一名朝九晚六的上班族，喜欢在闲暇之余沿着城市街边慢跑。“受疫情的影响，这三年很少出来跑步。参加这次跑团活动，不仅让我体验了一把春日慢跑的愉快与舒适，更学到了不少均衡营养、提高身体素质的知识，明白了健康的生活方式对我们有多么重要。”小马说。

健康的生活方式是全民健康的基础，是健康中国行动的重要组成。去年，国务院办公厅印发《“十四五”国民健康规划》，将普及健康生活方式列为重点内容，明确指出一方面要实施国民营养计划和合理膳食行动，另一方面需倡导主动健康理念，有关运动促进健康的知识。

陈洁文教授指出：“‘管住嘴，迈开腿’是养成健康生活习惯的六字箴言。‘管住嘴’指的是要有科学、均衡的营养摄入；‘迈开腿’就是规律、适量的运动。碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维是人体所需的七大营养素，日常全面、均衡的营养摄入，可以有效维护身体机能，保持健康。其中，维生素和矿物质等微量营养素在人体免疫功能方面发挥着重要作用，适当补充维生素C、维生素D、微量元素锌和硒等关键营养素，可有效助力人体免疫屏障。在日常膳食无法达到必要营养素摄入量的时候，可以考虑服用营养补充剂。”

经历了全球新冠疫情流行，大众主动健康的意识也在不断加强，越来越多人意识到需要多运动、加强综合营养，做好自己健康的第一责任人。此次跑团活动也是力度伸品牌升级后的首次亮相。去年上海进博会上，拜耳旗下的力度伸品牌迎来升级，从单一的提升免疫力的品牌转变为综合营养品牌。拜耳健康消费品中国区营养品类负责人顾晓娟表示，力度伸品牌将持续丰富营养品类产品线，为大众筑牢健康防线。

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