这两天你为世界杯熬夜了吗，一觉醒来还精神吗？近日，“世界杯首日一医院收治20多位球迷”，登上了热门话题。

“我们的‘世界杯综合征’门诊从今年世界杯开始第一天同步开设，到现在已经接诊了六七十名患者。11月22日阿根廷爆冷后，部分球迷患者出现了胸闷气短的症状，因为熬夜、吃夜宵、喝啤酒等也可能会有消化道、心血管方面的问题，我们专门为球迷们开通了绿色通道，多学科联合会诊。”

11月23日，广东省梅州市中医医院主治中医师张彦中在接受记者采访时表示，“世界杯综合征”门诊的主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪。

“世界杯综合征”主要是指在观看世界杯期间，因部分球迷熬夜观看球赛、产生较大情绪起伏等导致胃肠道、心血管、脑血管及呼吸系统疾病突然增多的现象。

门诊来源于上一届世界杯。一名看球十余年的老球迷因德国队小组赛淘汰而难以入眠，第二天上班时出现头晕、恶心等症状，右手“抽”了一下，瞬间就动不了。随后，该球迷在梅州市中医医院确诊为“植物神经功能紊乱”。

张彦中医生介绍，目前来就诊的患者以男性球迷居多，因连续熬夜、情绪波动导致失眠、内脏功能紊乱、焦躁等多种症状。

熬夜看球，警惕诱发心血管疾病

激情观赛之时，尤其需要警惕心血管疾病这个隐形“杀手”。

2002年，发表于《英国医学杂志》（BMJ）上的一项研究显示，1998年世界杯英国点球大战输给阿根廷的那场比赛的当天及后两天英国因心肌梗死住院的人群要比之前预估的人数多了55人。

同样，2008年一项发表于《新英格兰医学杂志》（NEJM）上的研究也显示，2006年世界杯德国队比赛期间，平均每天有43.1例急性心血管事件，但在没有德国队比赛时，这个数字是18.2例。

在德国队比赛的7天内，德国球迷突发急性心血管事件的发生率提高了2.66倍，而其中ST抬高型心肌梗死的发生率提高了2.49倍，非ST抬高型心肌梗死的发生率提高了2.61倍！研究者认为，世界杯期间激烈比赛所造成的情绪应激是急性心肌梗死高危人群的一个诱发因素。

因此，看球赛真的要控制好情绪，不然伤的不仅是心，更有可能是命！

广东省中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科副主任医师林茂欢也提醒，看世界杯时，警惕吸烟、饮酒、熬夜、过食等诱发心血管疾病的因素，谨防各种心血管急症如心绞痛、心肌梗死、假日综合征、高血压危象、心源性猝死等各类心脏疾病。

另外需要提醒的是，因比赛结果往往容易激动、兴奋，在情绪方面会有很大的冲击，有高血压等病的慢性病人，容易诱发心脏病。

健康观看世界杯，收好这份健康提醒！

四川省成都市第二人民医院神经内科副主任医师龚亮表示，患有心脏病、高血压等疾病的球迷切记，要避免过于激动，这会诱发心肌梗塞和脑出血。患有颈椎、腰椎疾病的球迷，则应注意选择正确坐姿，同时要定时起身活动一下，以免同一姿势久坐引发疾患。

在休息上，凌晨0-3时为缓解疲劳的最佳时间，应尽可能保证在这个时间段里的睡眠。如因看比赛兴奋失眠，可利用洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠；次日利用午休补觉恢复精力。

看球赛免不了需要买些零食，在食品的选择上，薯片、巧克力、饼干等零食过多摄入，容易造成肠胃负担；凉菜、卤菜等容易藏有致病菌，可能引发疾病。

建议熬夜看球应多吃坚果，以及香蕉等性温水果；晚餐选择清淡食物，注意补充维生素和蛋白质；可配鲜榨果汁，补充维生素C。

想体验直播时的精彩，无可厚非。不过建议尽量一周熬夜不要超过两晚，否则睡眠欠债，很难偿还。

转载：健康时报

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