副热带高压虽然逐渐退去，白天骄阳依然炙热，其中还有伤人于无形的紫外线。紫外线不仅能把人晒黑，还会晒伤皮肤，加速老化，甚至引起癌变。因此，即使不怕黑，我们也需要注意防晒！经过这个夏天，相信很多小仙女家里的防晒霜已经见底，是不是应该补货啦？

防晒防晒，其实防的是紫外线（UV）。紫外线的中波UVB（290-320nm）和长波UVA（320-400nm）是导致我们晒伤和晒黑的罪魁祸首。UVA会导致黑色素沉积，加速皮肤老化。UVB使皮肤在短时间内晒红晒伤，变黑变暗。

防晒剂主要有三类

防晒剂根据防晒原理不同，分为无机防晒剂和有机防晒剂。防晒化妆品因选用的防晒剂种类不同，分为含无机防晒剂的防晒产品、含有机防晒剂的防晒产品、同时含无机防晒剂和有机防晒剂的防晒产品。无机防晒剂，主要是二氧化钛和氧化锌等无机粒子均匀分布在皮肤表面，通过反射、折射和散射紫外线对皮肤起到保护作用。

当无机粒子的粒径减小到一定程度时，微粒对紫外线产生吸收作用。有机防晒剂一般为羰基共轭或杂环的芳香族有机化合物，能够吸收紫外线光子的能量，将光能转化成热能及可见光，防止皮肤吸收。

根据2015年版《化妆品安全技术规范》规定，防晒化妆品中使用的防晒剂必须在《规范》准许使用的27项准用防晒剂之列，而且应满足《规范》要求的使用条件，以确保产品的使用安全性。

看懂防晒霜包装

如何判断一款防晒霜的防晒效果呢？

主要?看SPF值和PA值。SPF值是防UVB的能力，市面上常见的防晒剂SPF值有50和30两种，遮蔽率分别为98%和96.7%。

PA值是防UVA的能力，PA带的+越多，表示防晒黑能力就越强。PA+，表示延缓晒黑时间2-3倍（即PFA值为2-3）；PA++，表示延缓晒黑时间4-7倍（即PFA值为4-7）；PA+++，表示延缓晒黑时间8-15倍（即PFA值为8-15）；PA++++，（即PFA值≥16）。

注：遮蔽率=(SPF-1)/SPF×100%

如何读懂防晒产品里的防晒剂成分呢？

防晒化妆品通过防晒剂发挥防晒功效。今天疾控君带大家解读一下抗UV的防晒剂成分。二氧化钛和氧化锌属于无机防晒剂，甲氧基肉桂酸酯类、樟脑类衍生物、苯并三唑类及奥克立林等属于有机防晒剂。

使用防晒模拟器进行模拟分析后发现，对于无机防晒剂，每增加1%的二氧化钛，SPF值约可提高2个点（如由SPF15提升至SPF17），PFA约提高0.5个点（如由PFA4提高至PFA4.5）；每增加1%的氧化锌，SPF提高约0.62，PFA约提高0.45-0.50。在使用频次最高的有机防晒剂中发现，防UVB能力从强到弱依次为双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪＞乙基己基三嗪酮＞亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚，防UVA能力从强到弱依次为二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯＞亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚＞丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷。

在选择防晒化妆品时需注意，一些有机防晒剂如4-甲基苄亚基樟脑、二苯酮-3等成分可能会干扰人体激素、造成接触过敏或者诱发光过敏等，敏感肌肤者、孕产妇、儿童等应避免使用，这些人群最好使用以无机防晒剂为主的防晒产品。

除了防晒成分外，我们还要关注其他的辅助成分，因为它们也可能增加皮肤负担。我们以某款防晒霜（SPF50+ PA++++）为例来说明，防晒剂包含以下6种，抗UV成分较多，防晒效果较好，对皮肤的负担也相对较重，另外添加的酒精和香精，也可能对皮肤有一定刺激性，不适合薄皮和敏感肌肤。

选择适合的防晒霜

需要避免一个认识误区，并不是防晒指数越高越好，因为所有防晒剂都会对人体皮肤造成负担，防晒霜的防晒效果越好，对皮肤的负担就相对增加，最好根据场合需要灵活选择！

一般类型皮肤，在室内的上班族等人群，建议选择 SPF 为 12-15、PA+的防晒霜。

阴天室外活动或对光敏感皮肤，建议选择 SPF 为 15-25、PA++的防晒霜。

直接在阳光下活动，建议选择SPF25-30+、PA+++的防晒霜。

在野外、沙滩玩耍，建议选择 SPF为30-50、PA+++的防晒霜。游泳时最好选用防水的防晒霜。

使用时，挤出约一枚硬币大小的量，平铺擦到脸上。若是物理防晒，需单方向涂抹，若是物化防晒，均匀拍开即可，勿用打圈手法，建议每 2 小时补涂一次。等防晒霜成膜后再进行后续底妆，避免搓泥~