正逢寒假，年仅7岁的丹丹（化名）最近看东西时总说看不清楚，还经常喊“眼睛疼”，家长带她来到上海爱尔眼科医院，经散瞳验光等检查发现，右眼近视625度，左眼近视600度，双眼的视力仅为0.15。小小年纪，近视度数竟然高达600度……寒假余额不足，医生呼吁，别让坏习惯毁了孩子的视力。

“遗传+用眼习惯”是孩子近视主因

上海爱尔眼科医院眼科医生杨勇反映，平常也有六、七岁的孩子由于看电视或玩手机导致小小的年纪就患上近视，但像丹丹这样近视600多度的不常见。

杨勇介绍，一般引起孩子近视的原因有两类，一类是遗传，一类是不良用眼习惯。其中，不良用眼习惯占多数。而丹丹这种情况，遗传因素占比更高些，约60%为近视遗传因素，而后天用眼习惯影响占比约40%。但用眼习惯问题也不容小觑，比如过早让孩子看电视，玩平板电脑、手机。有的家长长期让孩子面对iPad和手机这类屏幕较小的电子产品，容易造成长时间、近距离用眼。

值得注意的是，iPad和手机的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍，离眼睛非常近时，强光就会直接、集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源变化，造成孩子眼睛调节力的下降。

原来，丹丹的父母都是高度近视，并且很在乎孩子的教育，害怕孩子输在起跑线上，很早就给孩子报各种早教班，与此同时，也为了方便，他们利用电脑、ipad下载了很多早教片，每天陪孩子一起看。 谁知道，几年下来，7岁的女儿居然近视了。

如何预防青少年近视

“近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键。家长是孩子近视防控的守门人，一定要守住第一道防线。”杨勇医生建议，家长应提前和孩子制定寒假作业完成计划，每日监督按时定量完成。并且，要注重提高学习效率，避免因拖沓导致做作业的时间延长，以减少用眼负担。做作业过程中，做到每隔20分钟休息20秒，目光看向20英尺（约6米）以外的地方；每用眼40分钟，休息10分钟，且尽量不在晚上做作业。阅读写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。

除此以外，科学研究表明，户外活动是近视眼的一个独立性保护因素，坚持每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的发生。寒假期间，家长可提醒孩子增加户外活动的次数。

儿童青少年近视眼防控是一个科学的体系，不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识，更需要科学的技术手段。“建议家长从孩子3岁起就定期带他们到专业的眼科医疗机构做检查，做到近视危险因素早发现、早预防、早干预，避免孩子发展为高度近视。”杨勇表示。

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