▲图源：pexels

【每天坐着的时间不超过3小时，人类平均寿命可以增加两年。】

坐着的你肯定不想看到这条推送，那么你站起来了吗？

《英国医学杂志·开放》上的一份报告显示，减少坐着的时间可能会让平均寿命增加。

办公、长时间通勤、追剧——久坐占据了现代生活的方方面面，但这种看似舒适的生活方式会损害人类的健康，患肥胖症、糖尿病和新陈代谢综合症的人数与日俱增。

即使是经常锻炼的人，工作日的大部分时间都坐在电脑前。而各项研究表明，即使我们在其他时间都在进行体育锻炼，久坐也会对身体造成负面影响。

通过回顾既往研究，这篇报告发现如果人们能（以某种方式）设法将坐着的时间控制在3小时以内，平均寿命就能延长两年，这是多么激动人心的消息。

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