台风过后，今天起，上海又要重回副热带高压的掌控！又是持续宛如“复制黏贴”的高温，本周日，极端最高可达37℃！

热得难受！凉得爽快？

7*24小时孵空调快乐肥宅水冰镇不离手……

新华医院急诊室内，红色警报频频响起：每天急诊室绿色通道外，五六十辆救护车送来急诊病人。

新华医院急诊科主任费爱华指出：

①今年夏季感冒发烧的病人大幅减少，到目前为止还没有中暑病人；

②与空调相关的疾病凸显；

③急性胃肠道感染和心脑血管疾病成了高温天急诊室中的常见病。

空调是救命神器

一分钟都不舍得关？

头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛……最近不少小伙伴出现了这些症状！

不是高温中暑的症状，可能就是空调综合征在作祟，也就是我们常说的空调病，长期处在空调环境中而孵出来的！

不管外面几度，有了空调，就可以享受凉爽，这是救命神器，一分钟都舍不得关。

孵空调是有讲究的！

①在空调频繁开放的季节一定要经常开窗换气，最好2-3小时1次。

②合理调整室内温差，使室内外温差不超过5-8度为宜。

③避免直接吹冷气，注意颈部及膝关节部位的保暖。

④大量饮温热开水，致机体排汗祛凉，在治疗期间避免再受风寒。

⑤再热的天也要保证每天一定的室外活动。

身体热

灌一口冰冰的快乐肥宅水？

还有不少人，高温天也因为吃吃吃进了急诊室！

身体热的时候，灌一口冰冰的快乐肥宅水；夏季晚风里的火锅烧烤不能少，再来点冰啤酒冰可乐，一口烫的，一口冰，就是夏季舌尖上的极致快感。好了，快乐之后就是胃肠道的抵抗了！

胃肠道功能不好的人稍不注意，就会出现急性胃肠道感染。身体里的器官对温度非常敏感，喜暖怕冷，即使在非常热的时候，也会因受凉发生肠胃方面的疾病。冷热食物交替食用，一冷一热会降低肠胃的消化能力，引起胃胀胃酸。胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，容易得急性胃肠炎。

大量的冷饮下肚，水分会快速进入血液，使血液浓度下降，增加心脏负担，严重的会出现心慌、气短、出虚汗等症状。

夏天一定要更加温柔对待你的胃肠道！

①及时补充水分与矿物质。在常温下，健康人每天摄水量应在2000—2500毫升，若在较高温度的环境中劳动或运动，建议每小时补足500-1000ml的水。

②记住啊，饮料真的没有白开水解渴。

③热食和冷饮应至少间隔半小时再食用。

④腹泻者可以予以补液治疗，治疗过程中注意电解质紊乱情况。

急诊室里

二三十岁年轻人在急救！

新华医院急诊室是上海急诊量最高的急诊室之一。今年疫情下的夏季急诊室，感冒发烧的呼吸道疾病从往年的每天几百个急诊量减少三分之一。费爱华分析，今年疫情也在改变急诊的病人结构。大家出行普遍戴口罩，养成洗手好习惯呼吸道疾病在减少。

值得注意的是，抢救病人、重症病人急救量并没有减少。其中，年轻人的身影不少！

三十岁的年轻男子感到胸闷，进入新华医院急诊室，一系列的检查后，并没有特别异常的情况。急诊医生们没有掉以轻心，留院密切观察。几个小时后，心梗警报响起，瞬间加剧。医生们立即将其送到胸痛中心进行介入治疗。原来最初的胸闷是超早期的心梗症状。

今夏，心脑血管疾病在高发。

专家们指出，夏天出汗比较多，体内水分流失，不及时饮水，血液粘稠度高了血液循环不畅。室内外温差大，引起血压波动。夏天昼长夜短，气温高，另外，天气一热，人的情绪波动比较大，血压容易上升，加上夏天人的新陈代谢旺盛消耗量大，都是心脑血管高发诱因。

因此不管是年纪大的还是年轻人，夏天更要多喝水、注意休息、稳定情绪。高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病、心力衰竭等慢病病人在医生指导下增减药物，把血压、血糖控制在正常范围。

最近，急诊室里还有两个年轻人也引起了专家们的注意，他们都是因为夏季大量运动引发了横纹肌溶解，造成急性肾功能衰竭。

其中一个200斤重，夏天为了减肥在家里跑步机跑步，突然发现小便颜色变深到急诊室就诊。

原来，因为运动引发了肌肉局部温度突然升高，发生横纹肌溶解。

平时不运动的人突然大量运动一定要当心，务必循序渐进，一旦发现尿液变红、没有小便等症状赶紧到医院。

最新的天气预报显示今年连续的高温天气将至少持续到8月中旬

持续烧烤模式你做好准备了吗？

1、在高温的环境中工作，特别是夏季进行运动，建议慢慢开始、逐渐增加强度，便于身体逐步适应高温的环境。

若感觉心跳加速、胸闷憋气等不适，尤其出现头晕、意识模糊、体虚，甚至晕倒时，需立即停止活动，就近寻找凉爽通风的背阴处休息。

2、特别注意饮食和休息。夏季建议食用清淡、易消化食物。

3、夜间保证充足的睡眠，同时避免风扇、空调直吹，避免引发不适。中午短暂的小睡，能缓解一上午工作的疲劳，使身体各系统得到休息。

如果你也有什么夏天“护身”秘技，欢迎留言分享！

编辑：吴金娇
责任编辑：唐闻佳

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