我们身体有多个需好好保护的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器等，是人体重要的功能区域。

1. 面部三角区：怕感染

面部危险区：由鼻根部与两侧嘴角连线形成三角区，包括上下唇、鼻子、鼻翼两侧。

面部三角区之所以危险，是因为面部血管没有静脉瓣，血液可以向心脏及大脑两处分别形成双向回流，眼部的静脉与大脑内部的血管相通。当面部三角区血管出现病灶感染等问题，就会波及大脑，引起脑部病变。

2. 肩部三角区：怕劳损

这里所说的“肩三角”并不是网上流传说的三角肌，而是肩袖位置。更神奇的是，很多人一到五十岁就肩膀疼，这就是老百姓口中所说的“五十肩”，它也可能发生于40岁、60岁，但毋庸置疑的是，女性的发病率要高于男性。

肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌这4块肌腱共同组成的。肩袖的功能是协助三角肌外展肩关节的作用，它就像是一匹马的缰绳，制约着马匹不要跑得太快。但是，我们平时做锻炼是练不到肩袖这个部位的。又由于肩袖总是得不到活动，于是就出现了肩关节疼痛、活动不便、怕冷等症状。

推荐的做法是，站起来，拿一本书夹在腋下，保证书不能掉下来，然后胳膊肘屈成九十度，往外打开，做开门动作，另一只手给一个阻力。最好口中默数1234，持续一段时间，如果感到后背酸酸的就是做对了，平时多做这个动作，加强了肩袖的作用，“五十肩”也就不容易得了。

3. 生殖三角区：怕污染

“生殖三角”是由阴道出口、尿道出口以及肛门口组成，由于阴道口位置比较特殊，即前面有尿道排尿，后面有直肠排便，这这样的一个环境下，引导相对来说就容易受到污染。

男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该三角区域受大小便侵扰，易发生病原体感染。特别是包茎和包皮长者，更易在局部“藏污纳垢”。因此，要经常清洗清洁。

4. 膀胱三角区：怕憋尿

膀胱三角区是由两个输尿管口与尿道口三者连线构成，这个部位是储存体内残留尿液的地方，也是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。

医生解释，膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织，而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。

建议大家平时多喝水，每天至少喝1000~2000毫升，并注意规则性地排空膀胱，避免细菌增生。

5. 牙后三角区：怕残渣

本来两颗牙之间三角形的间隙应该被牙龈所充满，但很多人由于长期未清理的牙石，长期未得到控制的牙周病，或者是长期用牙签玩命剔牙，牙龈萎缩了。这里就出现了一个约绿豆粒大小的空隙，这个空隙就会成为一个“黑三角”。

这个空隙会导致塞牙，会存食物残渣，会更容易形成牙石，会容易蛀牙，会由于牙根暴露怕凉怕热。而且这种空隙一旦出现，还很难用补牙的方式将它填满。因此，平时要多注意，定期看牙医，好好刷牙，争取别出现这种情况。

编辑：朱颖婕
责任编辑：顾军

来源：健康时报