▲《柳叶刀》官网

根据《柳叶刀》的最新研究结果，2040年，中国人平均预期寿命将第一次超过美国，同时越过八十大关，达到81.9岁，而美国为79.8岁。也就是说，到时，平均每个中国人将要比美国人多活2.1年。中国的排名也从全球第64名上升到第39名。

长期占据长寿国家排行榜首位的日本，也第一次被西班牙取代。2040年，西班牙人的平均寿命将达到85.8岁，略高于日本的85.7岁。非洲南部国家莱索托则在195个国家和地区中排名垫底，平均寿命只有57.3岁。

总的来说，在世界范围内，人类都将越活越久。从2016年到2040年，全球预期寿命的平均增幅达到4.4年。而美国是排行榜上，寿命排名下降最大的高收入国家，从2016年的第43名下降到2040年的64名，增幅则只有1.1年。

10月16日，这项研究成果在权威医学期刊《柳叶刀》上发布。研究的第一作者Dr. Kyle Foreman表示，“不平等现象将仍然严重。‘好’和‘坏’两种情况之间的差距将会缩小，但仍将是显著的。在相当多的国家，相当大的一部分人将继续赚取相对较低的收入，仍然缺乏教育，并早逝。”

什么在影响我们的寿命？

《柳叶刀》的这项研究，数据来源于2016年的“全球疾病负担”项目（Global Burden of Diseases）。通过分析从1990年到2016年的GBD数据，根据全球疾病，伤害和风险因素研究，架构了250个影响因素或者影响因素组，来预测2017年到2040年的平均寿命。而除了癌症、糖尿病、艾滋病等疾病之外，研究也将一个国家的饮食习惯和吸烟率等纳入了考量之中。

研究结果显示，到2040年，在195个国家和地区中，105个国家和地区的致死病因，排名第一的都是缺血性心脏病。其他国家和地区中，排名第一的还有中风和糖尿病等。值得注意的是，因为人口老年化的趋势，阿尔茨海默症在全球39个国家和地区中进入了致死病因的前三名。

▲全球排名前十的致死病因

那么什么是对我们健康和寿命的最大威胁呢？

十大风险因素中，第一杀手还是我们熟悉的是烟草，高血压则排在了第二位。在中国，排名第三到第十的，除了高空腹血糖、高胆固醇、高体重指数、高钠等，酒精摄入，大气颗粒物、室内污染、低水果摄入量也被列入，成为我们生命杀手之一。

▲对人类寿命影响最大的十大风险因素

长寿国家的秘诀

西班牙超过美国成为最长寿国家，也吸引了媒体的关注。据CNN分析，西班牙的国民健康水平必须归功于其完善的医疗保健系统。西班牙实行全民免费公共医疗，医疗水准较高，相关医疗设备也很先进，是世界公共医疗卫生体系最好的国家之一。

同时，长期以来，地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没。

还有分析称，西班牙人长寿有一个意想不到也秘诀——午睡。西班牙有午睡传统，在巴伦西亚（Valencia）附近一个名叫阿多尔（Ador）的小镇上，午睡是一件非常神圣的事。镇长在2015年以法律赋予小镇居民午休的权利。

而长期占据排行榜首位的日本，其长寿秘诀也被大家津津乐道，被称为“不朽之国”的冲绳就一直是全球长寿研究的中心。

一般认为，合理的饮食是日本人长寿的主要原因之一，日本人喜欢吃鱼和豆类。在长寿之乡冲绳，海鲜产品丰富，鱼类是当地人餐桌上最常见的主菜。研究认为，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果。

无鱼而高寿的地方，则几乎都吃大豆。豆腐、纳豆、味增汤等大豆制品在日本很常见，这类豆制品则被认为能有效防止动脉硬化。

而中国在平均预期寿命排名上的显著提升，或和中国的医疗质量提升有很大的关系。今年5月，在《柳叶刀》杂志上发布的全球医疗可及性和医疗质量（HAQ)榜单，中国排名第48位，相较2015年的60位，一年之间提升了12位，在195个国家和地区中处于前四分之一的行列。而去年《柳叶刀》发布的HAQ排名结果显示，自1990年到2015年，25年间，我国是医疗质量进步幅度最大的国家。

此外，公共政策中对于国民健康的重视，例如治理空气污染，公共场所禁烟，关注食品安全等，也应是影响国人寿命的因素。

编辑：朱颖婕
责任编辑：任荃

来源：综合自柳叶刀官网、医学界等