今起，一股中等强度冷空气将自北向南影响中东部地区，中东部大部地区气温将下降4～8℃，南北方多地也将迎来一次明显的降雨过程。冷空气来袭，南方多地的高温将散去，本周过后，西北、东北地区基本都会进入气象意义上的秋天，尤其是早晚的最低气温将会有个位数现身，像是哈尔滨、长春、呼和浩特、银川、以及太原最低气温都可能会降到个位数。

北京东直门医院妇科主任医师郭志强表示，“女人以血为本，男人以气为主。血液像河流一样，天气一冷，河水冷冻就不能流动了，女性受寒后会影响身体的血液循环，从而影响正常的生理活动。正所谓百病从寒起，很多疾病是冻出来的。”爱美也要注意保暖，尤其是重点部位。

头颈部：湿发及时吹干

很多女性都是长发，洗头后不容易干，如果不及时吹干，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或者经前期。外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。

腰腹部：忌穿低腰裤

郭志强介绍，肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。

膝关节：预防老寒腿

很多年轻女性喜欢短裙，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致老寒腿，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。

脚部：在家穿袜子

“寒从脚底下生”，如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。女性在家穿拖鞋最好穿个袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等，刚受寒时用效果好，一定要及时。

编辑：顾军
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来源：人民网-健康时报