高中阶段是孩子人生中最重要的阶段，孩子的生理和心理发育趋于成熟，面对繁重的课业和升学压力，很多高中生情绪不稳定, 因住宿等原因导致的空间距离改变也会让家长紧张和担心。

秋季学期即将过半，新高一学生的家长们是否已坦然接受孩子的成长？又该如何科学陪伴孩子拓宽视野、建立自信，帮助孩子更好地适应高中生活呢？上海市建平世纪中学校长孙政庭近日作客上海家长学校，跟广大新高一学生的家长们聊起了这个话题。

帮助孩子确定理性目标，面对成长的选择

新起点意味着新选择。高中阶段由义务制教育转向中等教育，是孩子人生中第一次重大选择之后的新征程。孙政庭建议家长可以了解孩子所在高中近几年的升学情况，收集以往数据，和孩子一起拟定合理的升学目标，要注意避免制定过低目标导致没有动力。

高中不仅是孩子升学的重要时期，更是孩子身心成长的重要阶段。要鼓励孩子多参加学校各类活动，激发兴趣培养特长。在稳抓学习的基础上，家长可以鼓励孩子多参与学校各类活动和社会实践，或许这份快乐的回忆有助于他今后战胜困难。

要积极引导孩子开展群体交往，在同伴、师生交往中进步。首先，要正确认识自我。作为家长，要引导孩子从多方面、多途径，认识、了解、评价自己。只有在发现自己、悦纳自己的基础上进行人际交往才能更加平等。其次，要学会尊重他人。孩子们在交往过程中，要学会共情和理解，不要在背后去评价或议论别人，不轻易用自己的价值观给别人贴标签。家长可以教育孩子在交往过程中，体察他人的想法和需要，建立良好的人际关系。最后，要拓宽人际交往。家长需要教会孩子倾听、换位思考与感恩。在亲子关系、师生关系以及同伴关系中恰当地表达感激，人际关系会和谐得多。

学习是场马拉松，要把握住节奏控制好步伐

进入高中后，家长应与孩子平常心看待分数与排名，关心孩子是否保持了良好的学习状态，总结反思、调整方法，同时还需要帮助孩子养成遇到问题独立思考的习惯，帮助孩子正确面对考试考核，尽快适应高中的教学模式。

要了解高中阶段各项学习任务，做好重要时间节点准备。家长要和孩子一起了解高中三年的基本安排，尤其做好应对关键时间节点的准备，例如，希望通过艺体类考试进入大学的学生家长，在进入高二前就需要关心此类信息。高一、高二阶段，孩子可以完成研究性学习论文的撰写，积极参加各类社会实践活动，完成社会实践任务。高二结束时，需完成六门功课的合格性考试。高三第一学期，参加艺体类专业考试。高中最后一年年初的春考和6月份的秋考，是最关键的冲刺阶段。

孩子在高一、高二时就应学会正确对待各门科目学习，为高三等级性考试做好准备，为将来选择专业开拓最大可能性，同时充分了解孩子优劣势，选择更适合的选考科目。此外，也建议家长鼓励孩子积极参加社会实践，认真完成研究性学习，为未来大学专业选择和未来职业选择准备好可参考依据。

不要过度聚焦问题，而是一起陪伴孩子改变

在孙政庭看来，家长不应过度焦虑孩子身上暂时存在的问题，而要和孩子一起努力改变。信息时代，电子设备已是生活中不可或缺的物品，信息素养也是孩子必备的能力。作为家长，理应应扭转观念，引导孩子有效利用电子产品；做好榜样，创造良好的亲子关系和家庭氛围来满足孩子内心需求。孩子的成长，是一场有关独立与自由的战役。家长应是孩子随时能回归的港湾，而不是前行路上的阻碍。

有人说，缺席的爸爸、焦虑的妈妈，等于100%情绪失控的孩子。孙政庭认为，家庭关系对孩子的成长非常重要，尤其是高中阶段的孩子更需要家庭的温暖。他建议家长主动了解孩子的真实想法，试着把孩子当成可以承担家庭责任的一员，引导孩子在部分问题上做决定，提高责任意识、判断能力与决策水平。“比如，如果愿意的话，家长也可以和孩子谈谈自己的失败。让孩子明白，成绩不是生活的全部意义。为梦想努力拼搏，才是最闪亮的无悔青春。”

在孙政庭看来，关怀自我，才能直面问题，缓解心理负担，进而解决问题。而自我关怀的重要因素之一，就是要接纳不完美。没有一个家庭可以教会孩子生活里的每件重要的事情，做“足够好”的父母已经值得赞美。另外，还要学会接纳挫折。只有接受挫折，才能从中成长，变得更有力量。家长们不妨放下包袱，保持开放心态，与孩子共同成长。

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