自“双减”政策落地以来，经常会听到来自家长的两类声音：一部分家长一谈到“双减”，就会不淡定，甚至感觉有点慌：“学校减少了课内作业，孩子又减少了课外培训，这样的状况持久下去，孩子成绩会不会下降，中考还能不能考进名校？”还有一部分家长则非常乐得甩手：“减负了，没有竞争了，孩子学习无所谓了，想读就读，不读也罢”……

面对“双减”后的假期，家长如何做到理性而智慧呢？

“好孩子”的标准是多元的，成长道路也是多元的

首先，家长要明白，“双减”减少的是学生的学业负担，但是并没有减少作为家长所需要承担的责任。“减”不等于“放任、纵容”。家长要理智地看到，“双减”是减去孩子过重的、不必要的学业负担，减去不该有的教育“内卷”，但“减”不代表孩子不需要学习，不代表对孩子学习的妥协。

“放任”长不出个性，长出的是任性。在孩子成长阶段，学习是必不可少的一段成长经历。理性智慧的家长应该学会“放下”但不“放纵”。因此，要辩证看待“减”与“增”，勇担家长责任，守住教育的本真，让家庭教育回归生活本该有的样子。

家长还必须读懂“减”背后的“好孩子”标准。“双减”的推行，其宗旨是科学理性地培养完整的人。“好孩子”的标准不能单一认定为“学习成绩好”，“好孩子”的成长目标不应只有“进入名校”。当学习和刷题成为孩子生活的全部，那孩子的生命也会显得苍白。家长必须打开视野、以更大格局看待孩子的教育，清晰认识到当今影响孩子未来发展的核心要素是哪些。格局决定孩子发展的宽度和高度，对孩子来说，学力比学历更为重要、好学比学好更为重要、成才比成功更为重要。“好孩子”的标准是多样的，“好孩子”的成长道路是多元的。

从2022年元旦开始实施的《家庭教育促进法》中明确指出，家长要更多关注未成年子女的品德、科学探索精神和创新意识的培养，以及良好的学习习惯、行为习惯、生活习惯的培养。作为家长，不要做焦虑的父母，而要关注孩子的好习惯、好态度、好方法、好品质的养成。这个关注的先后顺序，切不可颠倒。

“双减”为孩子腾出的时间多了，家长要引导孩子依据自己的学习情况“精耕细作”。尤其是借寒假这段亲子相处时间比较长的机会，家长不能忽视那些需要关注的问题，顺序不可颠倒——即先重习惯培养、态度养成，再到学习方法的积累改进，最后才能获得良好的学习结果。

平时，家长要关注孩子空出来的时间，要回顾复习一天或者一周的学习内容，尝试解决学科问题；引导孩子加强时间管理，学会自我计划，形成规划意识；教会孩子及时梳理错题，总结反思，自我纠错；优化孩子学习方法，鼓励孩子尝试探索适合自己行之有效的学习方法；适度安排好孩子体育运动、阅读书籍、收看新闻、参观实践等成长任务，倡导孩子随时记录自己的所见所闻所得；让孩子合理上网，远离网络游戏，塑造孩子的自律自觉……

日积月累，这些都将让孩子收获良好的学习习惯与态度、良好的学习方法，也将成为孩子成长的内驱力。

“陪同”不等于“陪伴”，亲子相处质量比时间更重要

很多人说，小聪明一时走运，大智慧一生走运。家长可以告诉孩子，中学阶段的学习是让自己的路越走越宽。

当新中考改革出台，市实验性示范性高中名额分配综合素质评价录取的政策“红利”到来的时候，家长们不用再一味执意纠结未来孩子是否会差半分、差1分没有进入市实验性示范性高中。

政策给了学生更多的录取机会和可能，给了孩子只需要面对校内竞争的简单局面，家长和孩子对学习的认识要转为学习品质与能力的储备和积累，这是人一生拥有大智慧的基础前提。

当下新中考改革，诸如语文的综合运用、物理化学的实验操作、英语听说的看图主题表达、基于真实情境的跨学科（地理生命科学）案例、道德与法治学科的时政材料和案例分析、历史学科的史料分析等指向的都是学科核心素养的考察，更需要孩子拥有知识迁移与学习力、独立思考与表达力、自我认知与分析力、问题解决与创造力。

“双减”政策已经明确入法，新颁布的《家庭教育促进法》中明确指出“父母应该合理安排未成年人的学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间，避免加重未成年人的学习负担，预防未成年人沉迷网络。”

最好的家长是能读懂孩子、相伴成长的家长。在家庭教育中，孩子与家长好比DNA的双螺旋结构，纵横交错有差异，彼此支撑不分离，相伴相助共成长。

在这个寒假中，孩子多了可以自由支配的时间，家长则需要更好地陪伴并助力孩子健康成长。需要注意的是，这里说的“陪伴”不等同于“陪同”，“同”的目的性很强，过程中没有异议，而“伴”更强调彼此伙伴关系，强调心理和情绪上的关注，强调传递温暖和传递能量。对于孩子成长，家长不是要步步随同，形影不离，而是要做到陪而有为，伴而不同，讲究的是质量而不是时间。

让孩子内心充盈的同时，也要适当“留白”

“双减”后的首个寒假，家长与孩子如何相处呢？我想，应该平衡好一对关系——“充盈”与“留白”，真正地提高陪伴孩子成长的质量。

陪而有为，让孩子内心更充盈。高质量的陪伴不止是时间，更重要的是方式。寒假期间，可以用亲子阅读来“填补”，带孩子去书店挑选喜爱的书籍，带孩子去图书馆看书，与孩子同读一本书，梳理内容，分享心得，从阅读中收获知识，滋养心灵；可以和孩子来一次亲子游戏，弄堂游戏、非遗游戏、棋类游戏、桌游游戏等，在游戏中放松心情，增进关系；可以来一场亲子运动，强身健体，协调能力；还可以进行一次亲子家务，居家劳动，包饺子、做西点、打扫卫生、做家常菜等，培养生活能力，体验劳动快乐；此外还可以来一次亲近大自然的户外亲子实践、听一场音乐会、看一次美术展等……这些陪伴将还童年以童年原来的样子，都会让一个孩子变得更自信、阳光，情绪更为积极，内心更为充盈，也使得家长与孩子关系更为亲密。

伴而不同，给孩子适当“留白”。在陪伴的过程中，家长们要注意平衡度，给孩子留适度的“空间”，允许孩子与自己有“不同”。

比如，家长可以根据孩子的性格特点和素质潜力，引导孩子理性规划自己的假期生活和成长方向，让孩子在假期中有独立的时间和空间来做自己喜欢做的事；家长可以每天利用半小时与孩子聊一聊，专注倾听孩子的所感所想，更为关注孩子心理和情绪的变化；家长应放下偏见，允许自己的孩子有选择和试错……给孩子“留白”，也是尊重孩子的一种做法。

教育有时是充满“风险”的美丽风景。在“双减”背景下，一个孩子的成长成才更需要孩子成长的生活场所（家庭）和学习场所（学校）边界的淡化与融合，家与校、家长与老师要不畏“风险”，基于“双减”的价值目标聚合、志同道合。作为家长要更善于与子女沟通、更勇于承担为人父母的责任、更敢于全面参与孩子的教育、更理性看待孩子未来成长，做一名智慧理性的家长。

作者：张怡（上海市卢湾中学校长）

编辑：王星

责任编辑：姜澎

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