不久前落幕的第十四届全国学生运动会上，以市北中学男排为主组建的上海中学生男子排球队力克老牌劲旅江苏队，实现上海中学生男排在全国学生运动会上的“三连冠”，为上海代表团摘得本届全国学生运动会首枚集体项目金牌。

夺冠现场，年届六旬的市北中学男排主教练钱粮钢，一把拉过上海中学生男排主教练、上海男排青年队教练周琦，激动地拥抱在一起。同为市北学子，周琦曾是市北中学男排的主力，并在钱粮钢的指导下征战过全国中学生运动会。如今，师徒二人紧紧相拥，既是两代冠军教练的传承，也象征着市北中学登攀精神的延续。

坚守39年，打造敢于“亮剑”的冠军队

踏入市北中学校园，教学楼前巨石上镌刻着的“登攀”二字，格外醒目。

在市北中学带教30多年的钱粮钢，就常用这两个字来鼓励队员们。执掌市北男排这些年，他带着一批批弟子，拿下了国内所有相关赛事的“大满贯”。可很多人并不真正了解，这些冠军背后的“得来不易”。

以这支刚刚卫冕“三连冠”的上海中学生男排为例。比赛开始前二十天左右，钱粮钢甚至还在为队伍的磨合发愁——往届比赛，队伍会提前一年左右进行封闭集训，团队配合度自然不在话下。但今年，除了部分主力队员因超龄而离队，一些关键位置的队员六月下旬仍在学校准备考试……种种因素交叠，留给钱粮钢、周琦和这群年轻队员的磨合和训练时间，非常之少。

在赛后接受采访时，周琦的语气并不“豪气”，反而显得格外清醒：“论绝对实力我们是不如江苏队的，他们今天明显有些轻敌，而我们的优势在于敢打敢拼，擅长冲击对方。”正是这种敢于“亮剑”的品质，帮助上海队扳倒了强大的对手。

对于市北中学而言，排球无疑是学校的一张“闪亮名片”。每周七天，排球队的训练马不停蹄。如何让这些高中生在保持良好竞技状态的同时在文化课上也“不掉队”，钱粮钢始终在探索。

“我常跟他们说，一支球队如果没有文化是创造不了奇迹的，上海男排能拿下16连冠，和他们队里良好的文化学习氛围脱不开关系。”钱粮钢说，每天训练前，他给队员们的第一项任务，就是对着英语词汇表背50个单词，每个月再背一篇语文课文。有时，钱粮钢还会到学生家里来个“突击检查”，抽查学生们的背诵情况。“虽然办法‘土’了点，但只要能坚持下来，对他们参加高考多少都会有帮助。”

平日里，每天的排球队训练到晚上7点结束。但钱粮钢却鲜有早睡的时候，因为他还有一个习惯：“我要求我的队员们，每天回家完成作业准备就寝时，给我发一个晚安的微信。”翻出手机里的聊天记录，深夜12点以后的“晚安”，比比皆是。“他们喜欢排球，甘愿每天苦练，但他们更重要的身份是高中学生，作为排球教练，在抓好运动成绩的同时，我当然希望能尽己所能，帮助他们早日成才。”钱粮钢说。

据钱粮钢介绍，对于学业上有困难的队员，学校历来非常重视。包括校领导在内的诸多老师会根据每位队员的具体情况，利用双休日或假期为他们“开小灶”，尽最大可能提升他们的文化课成绩。

带教39年，钱粮钢对一批批队员的无私复出，从不间断。每逢寒假，队员们会在早上8点40分陆续赶到排球馆训练。尽管室外天寒地冻，但当队员们踏进偌大的球场时，等待他们的已是22度左右的温暖环境。为此，每天早上7点10分，钱粮钢就要到达场馆为孩子们打开空调，做好训练准备。

让学生人人会打排球，个个乐在其中

上世纪80年代初，市北中学与当时的闸北体委排球教研组共建排球体育班，首开“体教结合”之先例。三十多年来，市北中学男排在王平、钱粮钢、马卫勇、袁永刚、余国华、李佳鲁等教练的指导下，竞技水平一直处于全市领先水平，为大学高水平运动队、上海队甚至国家队输送了大批优秀运动员，其中有余国华、吕宁馨、李桦、李佳鲁、张静、张哲嘉、董嘉骅、韩添伊等一大批顶尖排球运动员。

前国家男排队员、上海男排队长余国华，如今是市北中学的体育老师。作为曾经的市北学子，余国华退役之后就作为优秀运动员回到了母校。在市北中学校长陈军看来，作为学校业余训练的核心力量，基层教练的水平高低至关重要。“这些教练与孩子整天朝夕相处，他们水平的高低，直接决定学校体育运动发展水平以及孩子的发展方向，包括作风和做人。”陈军说。

余国华的排球课，就很有吸引力。“打排球，主要就是垫、传、发、拦、扣五个动作。虽然学校倡导人人都会打排球，班班都有排球队，但我们并不要求每个学生都能熟练掌握这一整套动作，而是根据每个学生具体的学情，开展有针对性的因材施教、分层教学，尽最大可能点燃学生对排球的兴趣。”余国华说。

有些高二学生身高只有1米6，正常练习扣球往往过不了网。余国华就根据不同学生的身高调节网的高度，确保学生能先把球扣过网。哪怕是技能考试，在余国华的课堂里也是强调动作为先。但是，到了该“上难度”的时候，余国华又会故意设置一些障碍来考验学生。

“练体育，除了要注重技能，锻炼学生的心理承受能力也很重要。现在的孩子很多都是在‘蜜罐’里长大，从小到大没有受过什么挫折，但到了球场上，我会想办法让他们‘跌跌跤’再爬起来，通过竞技提升他们的抗压能力。”余国华介绍说，除了一周三节体育课两次活动课，对于喜爱排球的学生，学校还会通过排球社团活动，让他们以排球为媒，进一步增强团队凝聚力，提升竞技水平。

高二（5）班的金嘉豪，是市北中学排球社团的社长。在进入市北中学前，他对排球的印象不过停留在曾经看过的日本动画片《排球少年》里的那些热血扣球场景。高一上学期学垫球，下学期学两人垫球，高二开始学传球、两人传球……上学期快结束之时，金嘉豪总算开始接触到最“带感”的扣球。

每周四下午的最后一节课，金嘉豪都会和社团的小伙伴们一起来到排球馆进行训练。在这节课上，金嘉豪和伙伴们互为“老师”，互相指导、切磋排球技艺。余国华则会在一旁默默担当观察员，只有在大家有需要的时候才给予技术指导。短短一个学期，在金嘉豪的带领下，如今市北中学的排球社团课常常会“超员”，不少其他社团的同学也会慕名前来参与其中。

在市北中学，排球的“市场”很大，几乎人人会打球，班班有球队。每天中午的休息时间，室外排球场上总是一派热闹，喜欢排球的学生会早早下来“抢”场地，打上一场场小比赛。不同年级的学生混龄组队，一同享受运动的乐趣。

据市北中学体育教研组长王丽萍介绍，每年，学校都会定期开展校级排球比赛、年级排球联赛。除了上场比赛的队员，很多学生也会热衷担任啦啦队员，为自己班级的队伍加油鼓劲，有些特别喜欢排球的学生，还会去参加排球裁判培训。“通过组织这样一场场不同层次的排球比赛，我们可以让所有参与学生都‘乐在其中’。”王丽萍说。

“市北中学倡导创造人文生态的高中生活，这个生活的主旋律就是德智体美劳综合素质的自我追求和全面教育。除了排球以外，青春太极拳也是学校的体育亮点。此外，今年春节市北合唱团应邀走上央视合唱春晚舞台。前不久，市北学子又获得上海市第六届中学生物理学科学术竞赛团体总分第一名……这些都足以展现市北学生的青春生活，以及他们奋发进取的精神风貌。”市北中学校长陈军表示。

责任编辑：王星

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