最近某社交平台上关于健康饮食的帖子火了，“一周瘦8斤”“5+2让你健康生活”“21天健康生活不反弹”……帖子从生酮饮食、正念饮食、抗糖饮食到轻断食种种，每一篇都跟贴众多。这些粗看是传递健康生活理念的文章，最终指向的却是另一个词——减肥。

数据统计，近年来，厌食症有明显上升的趋势，青少年厌食的比例越来越多，其中尤以女孩占大多数。同时，生活中口口声声要减肥的女孩，大部分体重都在标准范围之内，甚至偏轻。

不论是医学界还是社会学界的学者，在接受记者采访时都提到，大数据正塑造着我们的审美观，当没有足够的自我认知时，那些“网红”的所谓健康饮食，也许会不知不觉中伤害我们的健康，乃至伤害我们的心理。

减肥成众多女性“必修课”，甚至导致身体的恶疾

在上海市第一人民医院营养科主任伍佩英的门诊上，年轻纤瘦女孩的身影随处可见。就在不久前，她还接诊了一位大三女生小祯（化名），厌食症，脏器水肿、极度狂躁。163厘米的个子入院时不足35公斤。

“女孩觉得自己父母做的饭菜不健康，每天为自己准备无油无盐的食物，又怕身体消化吸收，泻药也成每日必备。”伍佩英很惋惜。年轻女孩编览网上的各类减肥秘籍、网红食谱，最终恶性循环导致厌食症，想吃食物，身体却无法消化。所幸救治及时，经MDT会诊，精神、营养、康复多科专家介入，目前小祯情况尚好，已出院回家。

不知从何时起，减肥似乎成了众多女性的生活必修课，甚至演变成了一种社会现象。

在某社交媒体上的热门问题“女孩为什么要减肥？”中，纷繁的回答里多数人的答案如出一辙：为了自尊、为了漂亮、为了能穿自己喜欢的衣服、为了不被别人嘲笑……

因内化反自然审美，患上“体象障碍”的女性越来越多，即对自己的体态相貌产生了错误的认知和感觉。最令伍佩英心痛的是，尚处青春期的女孩子因树立了畸形的审美观，而错过黄金生长期。曾有女孩因追求骨感美，连续三个月只吃黄瓜，最终身体各项激素明显降低，甚至B超检查提示，其子宫停止发育，属于幼稚子宫，仅拇指般大小。

大数据无时无刻不在推送单一标准的美，女性很难独善其身

从全球范围来看，中国女性对胖瘦的要求是极为苛刻的。

此前，一家英国公司分别邀请18个国家的女性设计师，要求她们用同一张照片，按照自己国家的审美标准，修改出一张符合当地审美的美女。在假设照片女生身高为165厘米的前提下，按中国审美“造”出的女性BMI（身体质量指数）仅17（正常为18.5至23.9），成全场最瘦“美人”。

在营养学家或是医生眼中，这样的审美观可称得上是反自然。可是如此审美观究竟从何而来？

在近期热播的综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，观众夸赞52岁的伊能静仍有满满的“少女感”时，大众眼中的少女感也不过是，看上去年轻貌美、身材纤瘦。

当电视荧屏上全是瘦得没有人样、白到晃人眼的女明星；当社交媒体上充斥着“巴掌脸、A4腰、Iphone腿”的瘦身比拼；当大数据算法，时时将减肥节食的信息推送到你眼前时，身处信息闭环中的女性似乎很难不将这一套“美”的标准照搬到自己身上。

一位算法专家告诉记者，社交媒体的后台算法会根据你的阅读推断你的偏好，并进行推送。一般来说，你打开过健康饮食的链接，那么接下来若干天，推送给你的信息必定和饮食、减肥有关，再根据你对推送的偏好进一步精准定位你的喜好，精确到与你在文章的哪一屏停留时间相关。如果你一次都没有打开相关链接，那么一周到10天左右，后台会逐步降低推送频率。

“当一个人没有强大的内心，又缺乏自我认同和自我价值时，她会通过别人的眼睛看待自己，很容易去追随、迎合外部建构的语境，从而缺少对自身的判断并表现出不满。”复旦大学社会发展与公共政策学院教授赵芳告诉记者，大数据的频繁推送下，更容易形成单一的审美观。因为缺乏自我认同，所以会认为自己与“推送的世界”格格不入，从而感受到社会的不善言语与恶意排斥，久而久之便会自然牺牲自身个性和差异，去迎合整个社会建构。

正如一位网友说的，“审美很畸形，但我们依然在潜移默化受它影响。”

家庭认同能让孩子长出抵御外界评价的翅膀

歌手邓紫棋曾在《差不多姑娘》中写到这样一句歌词，“嫌差不多的腿粗，追逐差不多的漂亮，她们差不多的愿望，牵着她们鼻子方向。”

每个人都是独立的个体，差异必然存在，“差不多”是可怕的，“差很多”才是正常。如何才能不被单一的审美观左右？赵芳认为，家庭教育至关重要。

在她看来，父母首先要认同赞赏自己的孩子。“如果父母对孩子有更多认同，孩子本身也许就不会将容貌身材当成唯一获得认同的标准，她也因此有了更多自信与底气去抵抗这份‘标准’。”赵芳认为，中小学的课程中也应当设置审美教育课程，告诉成长中的青少年何谓真正的美，不让错误和非理性的认知扭曲孩子的审美观。

小祯的案例或许就是一个启示。在整个治疗过程中，小祯父母没有参与太多。“父母跟我说，孩子是成年人了，对她的生活不能强迫主宰，一切随她去吧。”伍佩英心疼地说，“父母还是要关注孩子的心理动态，扶正孩子心中长歪的小苗，或许很多悲剧不会发生了。”

肥胖的确是一种病症，但这需要经过专家科学的诊治、正确的评估，“并非靠自己感觉来判断是否肥胖。而且肥胖的病因有很多，需要医院治疗。”伍佩英说，对于正常人群而言，吃好一日三餐，做到均衡膳食，早已足够。更何况，现在沪上各大医院纷纷推出互联网医院、线上咨询，寻医问药很方便，何必盲目追随自媒体所谓的健康饮食建议。

美应该是在不损害自身的基础上为自己附加形象价值，这是做加法，而不是为了某一种特质而不惜损害自身其他属性，如果不能决定别人的审美，至少我们可以不必如此苛求自己。

作者：李晨琰
责任编辑：姜澎

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