▲华东师范大学第一附属中学，重回课堂的学生们专注的眼神令人印象深刻。

“老师，我回来了！”昨天是上海市初三、高三年级返校复学第一天。早上6点20分，华东师范大学第一附属中学就迎来了第一位到校的同学。“真的被感动了，平时他们不会这么早到。”值勤老师如此感慨。

在奉贤区实验中学崇实校区，老师们早上6点半就赶到学校，进入校门管控区、测温区、临时留观区、教室等关键点位，迎接分批到来的初三学生。

在闵行区上虹中学校门口，除了欢迎学生返校的老师们，家长志愿者也悉数在列——引导一辆辆送学生的私家车即停即走，参与维护校门口的秩序。

在这个迟来的新学期，随着一个个青春身影的回归，校园又恢复了往日的生机与活力。为学生安全返校织密“防护伞”、筑牢“保护墙”，从老师到家长再到社会的方方面面——在这场复学的“大考”里，人们读到了这个春天里的另一种暖意。

复学“第一课”上了哪些内容？体育课怎么保证学生适量运动？在校的第一顿午餐吃了啥？本报记者采访了沪上多个学校发现，复学首日秩序井然，同学们在兴奋和紧张中，按照学校提供的防疫攻略，适应着全新的校园生活。

走进教室第一秒

回到校园和集体的温暖氛围

“孩子们，欢迎你们回来！”闵行中学初三的老师们，早早地就把班级布置一新。教室后的创意彩绘黑板报，书有“别样的春天，别样的美丽，青春少年开启别样的旅程”。昨天一早，当学生们迈进教室，班主任和任课教师送上精心准备的礼物和亲手制作的暖心祝福卡片，回到校园和集体的温暖氛围，让不少师生眼角湿润了、声音哽咽了。

在华东师范大学第一附属中学的复学第一课上，全体高三年级学生戴着口罩、在体育馆内间隔一米就坐。“全体起立，唱国歌。”昨天上午8点半，在师生们高唱国歌后，学校的卫生老师第一个登上讲台，带来防疫知识讲座。课后，学生有序排队，保持距离，回到各自班级。很多学生发现，教室的地面上比以前多出了一个个小红点——原来，这是提示大家保持安全社交距离的间隔点。

在沪上各个学校，复学第一课上，老师们都不忘给学生们“划重点”：保持社交距离，上课戴好口罩，下课错峰使用卫生间、洗手池、饮水机等。此外，与抗疫科普、社交礼仪等共同纳入复学首日教学安排的，还有对学生的心理疏导。

“逆行者中有许多90后、甚至95后，他们可能比大家大不了多少，但是他们都在祖国最需要的时候，承担起了自己的责任……”在市东实验学校初三（2）班的复学第一课上，老师引导同学们分享自己在疫情期间的所见所闻、所思所想。高三年级组组长高莺告诉记者，学校每周都有一节心理课，通过专业辅导帮助学生树立战胜困难的信心，帮助学生们缓解防疫加学业的双重压力，老师也循序渐进地安排教学内容，尽快帮助高三学生调节情绪。

▲上海市东实验学校初三4班复学后首节体育课。

复学首堂体育课

温馨提示过后迎来“灵魂一击”

此次首批复学返校的都是毕业班的学生，即将面临中考或高考。为缓解他们的应试紧张情绪，同时让戴口罩上课的学生们有机会“放风”，在复学首日，体育课成了不少学校安排的课程。

上海市市东实验学校初三（4）班，上午第二节课就是体育课。记者看到，20多名学生分成四列、间隔1米，“独享”了300米跑道的操场。“大家可以摘下口罩了，注意不要碰到口罩外层，请把它小心地放进口袋或保鲜袋里。”体育老师谢莺扫了一遍久未谋面的学生们，做出这一温馨提示后，立马发出“灵魂一击”，“好久不见，大家看起来都胖了。这几个月有没有在家里好好锻炼，等下运动完测测心跳和脉搏就见分晓。”

在这节课上，学生们先绕着操场慢跑一圈热身，随后便在老师带领下，集体做广播体操。在完成一些分组体能练习后，课程以拉伸运动结束。“一般来说，在有了这样的运动量之后，学生的心跳应该在120—130次/分钟左右，有的男生可能会到130—150次/分钟。”谢莺让学生们自测脉搏并报数，发现大多数人集中在150—180次/分钟。“可见，在宅家期间，大家并没有保持一定的运动量，复学后更要循序渐进增加运动。”

“作为防疫重要举措，提高学生的免疫力非常重要。”在上海理工大学附属实验初级中学，初三班主任老师们也鼓励学生多运动，在课间活动和做广播操的时候，尽情释放自己的能量。根据该校安排，两节课后有20分钟大课间活动时间，四个班约80多名学生分散在大、小两个户外操场。

▲上海理工大学附属实验初级中学初三学生分班级分批吃午餐。

返校第一顿午餐

“对号入座”错峰享用精致套餐

午餐时间到了，让一些家长们牵肠挂肚的孩子吃饭问题，安全防疫举措都落实了吗？孩子们吃得好吗？记者在采访中发现，每个学校都按照“一校一策”，结合实际情况，安排学生错峰、分批吃打包分装好的套餐。

咖喱鸡、麻婆豆腐、卤蛋、菜饭，再加一瓶酸奶，这份由营养师精心搭配的菜单是市东实验学校毕业年级学生昨天的午餐。因为初三、高三年级班级人数少、教室空间宽裕，所以由食堂员工把装着盒饭的保温箱送至每个班级门口，学生从后门出、前门进，有序排队洗手、取消毒过的餐具、拿餐盒，然后在教室内用餐。饭后，再排“一米”队把餐盒放回保温箱。

▲闵行中学学生午餐间隔而坐

在闵行中学食堂，学生自备餐具，排队洗手后进入食堂。本能容纳8人就餐的长桌长椅，现在只有一人单坐或两人间隔一米坐，由食堂工作人员分发和回收每一桌的饭盒。

为了确保间隔一米的安全距离，还有不少学校在学生就餐环节用上了新“神器”——隔板。在上海理工大学附属实验初级中学的食堂，每张桌子被高度约70厘米的透明隔板一分为四，两人一桌、交错而座。每个“隔板座”上还贴有同学的姓名，供大家“对号入座”。首批返校的初三年级学生一共四个班，按班级分成两批，在食堂的不同区域吃午餐。

学校在疫情防控严实把关，赢得了不少家长的点赞。上海育秀实验学校九年级学生家长倪国英的感言，代表了很多家长的心声：“学校的安排让我们十分放心。积极配合学校，我们也会做好防疫工作，为孩子们的中考保驾护航。”

作者：储舒婷

图片：袁婧、陈龙

编辑：王星

责任编辑：唐闻佳、樊丽萍

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