春已至，归可期。

随着国内疫情防控形势持续向好，

青海、新疆、贵州、云南、山西等

多个省区或陆续开学，

或有了复课的时间表。

但对于其他还没有

明确开学时间的地方来说，

开学复课的准备工作也已陆续启动。

随着复课脚步的临近，

怎样让孩子及时收心，调整状态？

先看看中教君为您整理的一组公式。

拼搏的公式

勤奋的公式

努力的公式

奇迹的公式

收获的公式

谬误的公式

成绩的公式

成功的公式

上面这八个公式您和孩子看懂了吗？

具体怎么做呢？

小编还为您准备了

开学准备的10大法宝！

01

帮助孩子调整焦躁心态

随着全国多地陆续开学，

孩子的心态一定有所波动，

会焦虑自己什么时候返校。

这个时候，要让孩子放平心态，

等候学校的通知，

每日按照要求照常在网上上课，

保证学业不落下，

做好返校学习、测验的准备。

02

改变孩子的作息

很多孩子居家学习比较懒散，

作息不规律，闹钟响了也不起床，

穿着睡衣蓬头垢面地听课，

有的还边上网课边吃东西、玩手机。

出现这种现象，主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。

家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。

恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。

严格执行上学时的时间表，

每天准时听课，然后完成作业。

除了学习外要多运动，多做家务，

养成健康体魄。锻炼生活能力。

03

饮食上适当给孩子做调整

居家学习的这段时间，每天被美食包围，

平时的运动量并不能消耗掉多余的热量，

所以会有一部分同学出现长胖的情况。

在接下来的日子里，

需要家长和同学们一起努力，

调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，

避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。

同时，注意让孩子的饮食以清淡为主，

减少脂肪的摄入量，

少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

04

端正孩子的学习态度

居家学习，有部分孩子是这么想的：

在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。

因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，

把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。

不过，家长不能操之过急，要循序渐进。

同时更要以身作则，起到良好的示范作用。

05

引导孩子制订学习计划

关注孩子居家学习的过程，

及时发现效率上、自觉性上、目标上等各种问题，

找出解决办法。

在充分尊重孩子的意愿下，

启发孩子自己确立学习目标，

帮助孩子制定学习计划。

目标一定要有，但也要合理；

计划一定要简单易操作，

孩子知道怎么操作，才愿意主动执行。

对于学习计划的实施，制定出相应的奖惩措施，

约束孩子对学习计划的实际行为，但要以鼓励为主，

尤其是语言鼓励，不要过多进行惩罚，要适度。

06

带领孩子回归课本

找到孩子的不足，利用这段时间帮助孩子查漏补缺。

语文的字词句段，数学的公式定理，英语的单词语法等，这些都要学好。

要让孩子重视教材后面的例题、习题等等，多练习。

利用老师推荐的参考书，

在学习过程中，

结合参考书进一步巩固知识点。

错误的题目抄出来，抄完后再重新做一遍或者多遍，

在做完错题后的进一步学习中，

就可以针对薄弱环节进行补充，

对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。

07

让孩子对学习用品进行归类整理

居家学习这段时间，

有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，

开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，

结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。

收拾好这些东西之后，

再对自己的学习用品进行归类整理。

08

让孩子对疫情有清晰科学的认识

家长要引导孩子从权威渠道了解疫情的最新进展，

让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。

同时一定要教会孩子正确做好各种防护，

如科学戴口罩等，

让孩子养成良好的卫生习惯。

保障安全的情况下，

可以带孩子逐步进入小区广场、菜场等安全场所，

消除孩子紧张、焦虑的心理。

09

经常与老师沟通健康情况

要时刻关注孩子和家人的身体状况以及出行情况，

及时向班主任老师汇报。

越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。

同时要提前跟老师沟通，

了解学校疫情防控的要求，

按照学校的要求来准备。

10

让孩子远离坏习惯，养成好习惯

远离3种坏习惯

沉迷电子产品：

沉迷看电视、玩手机、打游戏等，

只会让孩子对学习越来越感到不喜。

不认真做作业：

经常找借口不做作业，

拖到开学前，越来越懒散。

学习得过且过：

听课不认真，

学习没有规划和目标，

得过且过，是很难学好的。

培养3种好习惯

课外阅读：

一个爱阅读的孩子，就是学习上潜在的优等生。

让孩子爱上阅读，学习才会事半功倍。

重视练字：

一手好字对孩子而言很重要，

培养孩子良好的书写习惯，

从重视练字开始。

高度自律：

自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，

凡是自律的孩子，

背后肯定站着自律的父母。

当疫情的阴霾逐渐散去

春天、阳光、平凡温暖的日子

以及久违的校园生活

终将会回到我们身边

愿孩子们

以精神饱满的状态走进校园

编辑：李晨琰
责任编辑：许琦敏

来源：江苏教育发布、育才家园、四川教育发布等

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