昨起
上海市中小学生开始接受“空中课堂”在线教育。
正式开启了居家在线学习模式。这是一次众人为了应对疫情，最大限度兼顾学生健康和学习的大胆尝试。
自从全国多地孩子陆续开始网上学习起，我们也接到了学生家长的各类咨询与反馈。根据这些问题，我们梳理了一些关键词和相应痛点问题。
现在——欢迎对号入座，寻找解决方案。
关键词1注意力
普遍程度：★★★★☆
普遍痛点问题
● Q1 孩子很容易受家里环境干扰，上着网课，东摸摸西摸摸，感觉注意力很不集中。
● Q2 一边电脑上课，一边时不时地看着手里的手机。
● Q3 孩子平时在学校学习就一般，这下自主在家上网学习，我真的难以想象他会学成什么样子…
相应带来的机遇
❶ 能够让家长近距离切实了解孩子的注意时长。
孩子过去一度是在学校进行学习，一方面家长很难观察、了解孩子的注意时长，另一方面较低的师生比导致老师难以同时兼顾所有孩子的注意状态。无论是陪伴孩子网课学习，还是下班后让孩子复述网课内容，家长多少都能观察到孩子的一些注意情况。
这里需要指出的是，孩子在集体课程中的注意状态与老师一对一的授课状态或家长陪读的状态会有所不同，一般而言，集体课程中的注意水平会弱于一对一教授时的注意水平。但无论如何，现在的在线学习，多少能帮助家长近距离了解孩子的注意时长。
❷ 便于家长观察、了解到孩子在学习时的注意方式。
一般情况下，我们大部分人的注意力较难在一段长时间的学习中保持始终如一的高度集中，孩子也一样。你会渐渐发现自己的孩子会抓重点内容，但当学习一些非重点的内容时，他也许会做一些别的事情来调节自己的注意力。
为你支招
招式一：注意力改善方案
孩子出现注意分散的原因有三种，一是“不理解”或“不会”，二是“不感兴趣”，三是前两项兼有（即“不理解”导致“不感兴趣”；“不感兴趣”导致不听，久而久之就导致“不理解”和“不会”）。
在此，我要介绍的方法是针对这些因素导致的注意分散。
方法步骤
第一步，根据学校分发的课程安排表，请孩子分别筛选出感兴趣和不感兴趣的学科。再与孩子一起聊聊，倾听他为什么对哪些学科不感兴趣。
第二步，请孩子自己评估一下，哪些学科可以自主学习，哪些学科需要支持，并请父母与其约定“对于感兴趣的学科，请孩子自己负责，父母只课后检查；对于不感兴趣或畏难的学科，请孩子先听，课后父母给予支持”。
第三步，对于不感兴趣、不理解或不会的学科，确实需要成人陪伴，陪伴的同时还需要成人拿出手机秒表进行观察记录，大致记录孩子在这节网课中集中注意的时长和集中注意的频次，再计算出平均每一次的集中注意时长，哪怕只有3分钟，再配合我的特制神器，依据该神器的要求进行巩固和逐步改善。
招式二：调整家中环境，提升仪式感
为孩子专门设置一个“网课学习区”，建议是在桌子上，而非客厅的沙发、卧室的床上等。若要在电视机前观看“空中课堂”，则建议同样搬把椅子和小桌子。
建议有一个“网课学习区域”
在区域划定后，我们还需要一些仪式，具体为：
步骤1，事先告知与约定。网课学习时不得离开“网课学习区”；
步骤2，整理区域。只放置学习所需的物品，其余物品一律暂时清除，避免出现在孩子视野可及的范围内。
招式三：父母切忌过度担心
有些孩子在聆听网课时，偶尔会出现暂歇或做些别的事调剂一下，课后被问及这部分内容时，他都能清楚回答。
对于这一类孩子，家长不必过度担心，而且建议家长可以关于这点与其聊聊或好奇地问问，也许我们会得到意料之外的答案，而这个答案让我们认识到孩子是有规划的，这样家长们也能安心“放手”。
推荐神器
*注：若注意力涣散程度很严重，则需要配合更多的方法进行综合支持，此处因篇幅原因不多加赘述。
关键词2自主管理
普遍程度：★★★★★
普遍痛点问题
● Q1 我为孩子制作了《学习&生活安排日常表》，可孩子偏偏不按计划出牌。
● Q2 在家非常磨蹭，无法按照我的计划来执行。
相应带来的机遇
不仅让家长在意识层面知道“自主学习”的重要性，更迫使家长在日常去尝试引导、支持孩子逐步开始尝试“自主学习”，学着时间管理。对于不会的内容可以进行回看，这也是网课学习的一项优越性。
为你支招
在此，需要所有家长了解一点，孩子的“自主管理”不是一蹴而就的，需要家长通过有策略地进行部分“放权”、“约定”和“家庭成员配合管理”来帮助孩子了解、学习、效仿、尝试“自我管理”。
招式一，共同协商制定时间表，学习娱乐兼顾
对于课余时间，建议家长尝试“放权”，可以和孩子一起商量这些时间的使用，提倡由孩子决定这些时间的具体安排。需注意的是，若孩子主张部分时段用于玩手机游戏、观看电视节目等，则强调只能放在晚上家长回家检查完作业后。
家长和孩子共同商量（图片来源于百度图片）
最后，将这些确定安排的时间写入《自主学习&生活时间定制表》内（详见本章节的特制神器）。
招式二，健康币制度
健康币制度是笔者在总结已有代币法的失败经验的基础上设计而成，14年来已在数百户家庭中实施，这些家庭中孩子的性格、行为不同，家庭背景也大不相同，但经反复验证皆有效果。
图片来源于百度图片
其中，健康币可以用任意小型物品来代替，例如硬币、孩子喜欢的五角星、家里自制的评估图案的剪纸等等。在实施健康币制度之前，请和孩子一起准备一个储存健康币的储蓄罐。
今天先简单介绍该制度系统中的一种用法。
首先，拿出一张纸，在纸上请孩子写下自己最喜欢做的事情（我们并不排斥看动画片、玩手机游戏等），低年级的孩子可写拼音。
其次，由父母写下孩子每天都有问题的一项具体事件，例如，他数学作业比较粗心，希望他每天的数学作业能从原来错4成，提高为只错2成。
然后，和孩子一起约定规则并记录在纸上，例如“你按约定自主完成了XX和XX两门学科的学习，且妈妈晚上检查作业情况，你10题中对8题可以得到XX个健康币，10题全对可以得到XX个健康币，健康币可以兑换你看动画片/玩手机游戏的时长。如果你没有达到兑换要求，那健康币就没有了，没有健康币的话，你每天爱看的这个动画片/手机游戏只能看/玩3分钟，3分钟后就关闭”。
* 请注意：
1. 该方法仅用于每次一项具体事件的干预中，在没有设计者进一步的指导下，不得同时运用于多个情境中孩子的行为干预上！否则，会起到相反作用！
2. 孩子做到后必须按照纸上事先约定的条款和兑换个数进行健康币兑换，不因其他未约定事件改变健康币的兑换个数。请父母和孩子一起共同遵守这份约定！
招式三，家庭成员分块管理
当孩子表现为“对所有事情都不感兴趣，或都是兴趣短暂无法持续，且经常会有情绪、易怒”，则只能由父母以及祖辈协商，进行“一对一的分块管理”。
具体而言，就是与另一半或祖辈协商，在自己工作的这段时间内由其帮忙带娃，并根据《自主学习&生活时间定制表》中的任务时段划分给有时间的成人负责（详见本章节的特制神器）。
切记，在家庭“一对一的分块管理”方式中，最重要的一点是列出不同时段里的带娃责任人，而其余非责任人不得干涉责任人负责时间段里的带娃。否则，吵架在所难免，一旦吵架就会致使这一问题非但没有解决，反而在原有问题上雪上加霜。（由于篇幅问题，这里就不过多阐述“教育理念不完全统一是否会给孩子带来严重影响”，敬请关注宁夏儿童成长与互动支持工作室系列文章！）
招式四，引导其尝试自主回看学习
一来鼓励孩子对于不会的内容可以重新观看学习，增加孩子学会自主应对、解决问题的能力。
二来请孩子在重新观看学习后，写下具体是哪一点不明白，需要父母帮助解释。
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关键词3情绪管理
普遍程度：★★★☆☆
普遍痛点问题
● Q1 有的时候网络不好，遇到卡顿，孩子会大叫，搞得我心里也很烦躁。
● Q2 遇到网卡的时候，孩子就幸灾乐祸。
相应带来的机遇
了解、尝试和效仿成人情绪管理的方法。
为你支招
当孩子出现大叫后，无需指责，而是简单清晰地告知“叫、发脾气解决不了问题（或者是现在不是你幸灾乐祸的时候），过来，我们一起着手想办法处理问题。这可能是同一时间用户太多，导致网卡，若是这样，我们先一起耐心等一下。若很久都没好，请你帮忙去重启一下我们的路由器”。
通过这样的方法，告诉孩子遇到问题可以怎么处理，当情绪出现后尝试将注意力着眼于问题的解决。
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关键词4朋辈支持
普遍程度：★★★☆☆
普遍痛点问题
● Q1 比起听课，孩子更乐衷于与同学交流，这很容易分散孩子对老师上课内容的注意。
● Q2 孩子回答老师问题不怎么积极，但看到同学的留言，就会觉得很搞笑。
● Q3 孩子看到自己的朋友上线，还挺高兴的，他之前提及很多次，想同学了。
相应带来的机遇
孩子们长期宅家，情绪不高，较之以往明显低落。所以，想念同学和老师，都是正常的情感反应和社交需求。
网课学习提供了孩子们社交机会与渠道，对他们而言，较之上课，他们更渴望与同学互动。这也能从某种程度上缓解孩子们低落的情绪。
为你支招
需要帮助孩子们区分“应该做”和“可以做”两类事件。
渴望与同学交流互动，这属于“可以做”，而聆听老师上课，这属于“应该做”的范畴。
在此我提出一点建议：
建议家长与孩子一起商议一个固定时段，供他与同伴一起交流互动。
确定后，可以由孩子自己或家长帮忙牵头，与孩子要好的几位同学家长进行沟通，看看能否允许孩子们组建一个小群，每日固定时段在群内交流，并结合上述关键词2的特制神器《自主学习&生活时间定制表》，将同伴互动聊天时间段纳入该表中，按计划执行。
这样既能确保孩子在网课学习时不找同伴聊天，又能在网课学习之外给予他们一些闲聊的时间以满足其对同伴的需求，这就好比下课十分钟一样。
作者：宁夏
编辑：储舒婷
责任编辑：姜澎
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