熊孩子跑来跑去，上蹿下跳，一刻不消停，

陪玩大人使出洪荒之力仍被撂倒一个又一个……

孩子仍旧打了鸡血般精力充沛，乐此不疲，为什么不会累？！

大人深感肉体灵魂被掏空，只想“葛优躺”……

为什么就那么累？！《生理学前沿》期刊日前发表的一项新研究发现，儿童不仅具有抗疲劳的肌肉，而且能在高强度运动中迅速恢复，甚至比训练有素的成年耐力运动员更快。这是闹哪样？陪娃“成才”自己变“全才”还不够惨痛，还要练就一身专业运动员的体魄？确定只是生了个娃？……

在许多身体运动中，儿童可能比成人更早感受到累，因为他们的心血管能力有限，因此往往倾向于采取低效的运动模式。法国ClermontAuvergne大学运动生理学副教授Sébastien Ratel与澳大利亚EdithCowan大学生物力学教授Anthony Blazevich共同完成的这项研究表明，在许多身体运动中，儿童可能比成人更早感受到累，因为他们的心血管能力有限，因此往往倾向于采取低效的运动模式。

研究比较了8-12岁男孩、未经训练的成人和耐力运动员三组机体在执行单车任务后的能量输出和运动后恢复率。其中耐力运动员是铁人三项赛或长跑和骑自行车的国家级选手。结果在所有测试中，孩子们的表现都胜过未经训练的成人。

Ratel指出：“我们发现孩子们更多地使用有氧代谢，因此在高强度身体活动时不会感到疲倦，而且具有更快的心率恢复力和去除血乳酸的能力，因此恢复得甚至比训练有素的成年耐力运动员还快。”这便可以解释为什么当成年人已经很累了，而孩子们还有能力一直玩啊、玩啊、玩啊……

Ratel和Blazevich强调：“许多家长询问开发和培养孩子运动潜能的最佳方法，我们的研究表明，孩子的肌肉耐力往往都非常好，所以最好将注意力集中在其他领域，如运动技巧、冲刺速度或肌肉力量等方面。这或许更有助于优化儿童的体能训练，使他们表现得更好，从而更加喜欢并享受运动。”

该发现有助于我们更加深入地了解身体从童年到成年的生理变化，以及因身体活动不足而导致的糖尿病等疾病风险的增加。研究人员在未来将进一步确定肌肉变化是否与疾病风险直接相关。

可见，在孩子成长时保持肌肉健康非常重要，当面对完全不知道“累”为何物的熊孩子时，不妨竭尽全力和他们一起“疯”，或许像个孩子对我们而言更加健康。

编辑：金婉霞

责任编辑：许琦敏

文章源自微信公众号“上海科协”