没有人会质疑，跑步让我们的身体变得更加健康——新陈代谢更快、骨骼更为强韧、癌症几率也更低。
然而，人们却常常忽略了，跑步是怎样让我们成为更好的人的。以下这五个故事，相信很多人都会感同身受。
跑步的人内心更坚韧
“跑步，会让你更信任自己的身体和内心。”
对于Andrea Hanson而言，跑步的意义远远超过健身或减肥这么简单。2000年，39岁的她被诊断患有严重的多发性硬化症。最初她出门跑步只是为了缓解不断恶化的病情，但她很快意识到自己得到的更多。
“开始跑步的过程很痛苦，很难。可是有一天，当你发现自己可以坚持下来，你就开始相信——我确实是那种可以战胜人生中任何阻碍的人。”
跑步的人懂得感恩痛苦
“跑步让我学会了去感恩那些痛苦的过往。”
32岁的Akshay Nanavati曾是一位在伊拉克服役的美国大兵。为了释放战争的压力，他开始在基地跑圈以在痛苦的战争经历中寻找内心的宁静。
回到美国后，等待他的是每一位战士服役结束后都要面对的困难——创伤后应激障碍（PTSD）。那时的他时常失眠，每天都活在痛苦和压力中，直至有一天，他重新开始跑步。
“以前跑步给我宁静的感觉，后来我慢慢意识到，它真正的魅力在于教会了我如何去忍受疲惫与一路上的痛苦。这种感觉一直激励着我从废墟中站起来。”
如今，Akshay Nanavati已成为一名畅销书作家，他的下一个人生目标则是环游世界，“我总是提醒自己，不要想着去克服痛苦，因为这就是人生的意义。”
跑步让人更自信
时常参加马拉松比赛的人，橱窗里肯定有许多奖牌。对于他们来说，这些奖牌不仅是完赛的奖赏，更是人生经历的见证。
“在我刚开始跑步的时候，我一直是一个只会取悦别人，从不顾及自己想法的人。”Strand是一位普通得不能再普通的跑者，但在将参加跑步比赛作为习惯之后，她终于发现了一件事——自己也很重要。
“是的，我也能完成这么多比赛，这让我更自信，也更明白自己的重要。在爱别人之前，先得学会爱自己。这不意味着我变得自私，跑步让我成了一位更好的母亲、更好的朋友，也成了更好的同事。”
跑步激发人的想象力
村上春树爱跑步、图灵爱跑步、小布什爱跑步，发现什么共同点了吗？
“很多人永远沿着同样的路线跑步，这样他们就能在跑步时放空自己，让自己的脑子随意跳跃，这种时候，时常会有解决问题的灵感闪现。”
这可不是小跑的YY，2011年，《Creative Research》杂志发现，有氧运动能激发人脑的想象力与创造力，这种积极的影响不仅在跑步时有效，也会一直持续到结束跑步2小时后。
跑步的人更容易收获友谊
都说跑步是孤独的运动，然而，跑步却让你更有机会结识新朋友。
很多人都听说过“跑者高潮”，那种很high的感觉源自运动时所分泌的内源性大麻素，而它还有另一个作用——让你情绪更丰富。
“跑步的时候，你更能发现他人的善意，即便只是一个简单的微笑，或是一声鼓励。”这也就是为什么爱跑步的人总是能很快谈到一起，而那些关系本就不错的朋友在一起跑步后感情会进一步升华。
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