同样是热爱跑步，有人执着于跑马，有人则坚信马拉松感受过就可以了。上周末的深马猝死事件，又一次引发了关于马拉松的诸多思考。

 

本文转自微信公众号“羽绒服”（yurongfurunner），已获得作者、资深跑者“羽绒服”本人的转载授权。

 

 

 

文/羽绒服

 

中午快吃午饭的时候，深马猝死事件在我的各个微信群和朋友圈开始刷屏。３３岁的姚某在今天（１２月５日）上午举办的深圳国际马拉松，距离终点还有４００米的时候，猝然倒地。马路对侧的医护人员目击了此番情景，立即赶过去，除颤、心肺复苏……并在１５分钟后将姚某送到深圳市南山区人民医院，最终还是抢救无效身亡。

 

看到这个消息非常心痛。就像去年珠马那位３０岁的退役特种兵，就像去年苏马那位２５岁的女孩，去年郑开、去年昆明、去年康保，今年的合马都曾发生过类似的悲剧。

 

其实年初就想写一篇：我为什么不再跑马拉松的文章，一拖再拖，今天看到这个事件，终于安心坐下来。梳理一下自己这几年由厌恶跑步到接受跑步喜欢上跑步，由一年参加十几场马拉松，到如今完全退出马拉松，规劝身边的朋友理性看待马拉松这样一个心路过程，分享给大家。

 

1.

 

我最初对超过１０００米的长跑是十分惧怕的，算上快走那个三个月的时间，以跑步为目的的健身计划是２００９年底开始的。当时的想法很简单，督促自己坚持跑步半年就算成功。

 

到目前为止大大小小一共跑过３２场比赛（包括半程和２次李宁１０公里，１０公里以内的比赛没有参加过），最好成绩是半马１小时２９分，全马３小时１８分。

 

２０１４年开始决心放弃追求ＰＢ，安心享受马拉松比赛的过程。这期间，大概参加了十几场比赛，全马最好成绩都在４小时之外，半马基本都在２小时之外。绝大部分都是做一些朋友的“私兔”，陪他们完成首马或者是目标成绩。

 

这期间放弃的第一个比赛是２０１４年的北马，虽然它是国内历史最悠久的赛事，也是国际田联认证的国内四大金标赛事。

 

2.

 

不得不说我的首马至今记忆清晰，它也给我了巨大的信心。对大学四年１０００米达标测试怕的睡不着觉的人来说，第一次参加全程马拉松，而且跑进４小时，至今还犹如是在梦里。

 

物以类聚，人以群分。也就是从那时候开始，接触跑马的人越来越多，身边的牛人和大神也越来越多，自己参加比赛的频率和每月的跑量不断刷新。那时候，每进步一次，每完成一个比赛，心里都非常高兴，一个新的目标会很快竖立起来，鸡血满满的冲刺在超越自己的道路上。

 

所谓读万卷书不如行万里路，行万里路不学会思考也只能是个辛苦的邮差而已。

 

终于有一天，我想明白了为什么我始终超越不了那个似乎永远近在眼前的“心中的自己”。因为真实的你在不断努力的时候，心中的那个自己也不断被你放大，当你快要接近“心中的自己”的时候。嗖的一把，你把以前设定的自己再次重新推向远方。

 

换句话说，你在进步，你设定的“目标值”也在不断被你更新。月跑量到了３００，３５０和４００的计划就会很快出来，ＰＢ了３３０，３１５很快在向你招手。５块奖牌，１０块奖牌，２０块奖牌在向你招手……

 

完赛第一场马拉松后，我的目标是有生之年要跑１００场马拉松，后来觉得５０场也很牛逼了。如今觉得纯粹追求一些数字是没有任何意义和价值的，你参加再多场的马拉松，创造再牛的ＰＢ，都不如陪自己的亲人、好朋友完赛一场他们的首马意义重大。

 

才两三年的时间，我已经忘记了参过的大多数比赛的过程和细节，相反去年厦马陪好朋友跑的全程４１５，今年无锡陪朋友首马半程２１８，今年重马带朋友进２跑的半程１５９却记的清晰而深刻。有什么能比帮助他人完成愿望而更加兴奋的事情呢？

 

很多人说马拉松这条贼船，一旦上去就很难再下来。２０１５年的上海浦东首届半马，是我决定要慢慢退出比赛的第一场比赛。那次比赛下了很大的决心没有报名，也没有接受朋友送的名额。

 

作为一名旁观者，每看到一个熟悉的身影冲过来，就忍不住给他们击掌加油。甚至想跑进场内和他们一起冲刺，参加过多次马拉松的双脚，当听到那熟悉的鼓点和节拍，真的是很难控制内心的骚动，那一刻只想脱了衣服跑起来。

 

两个多小时后，等最后一个朋友冲过终点，转身看身后的赛道，多么熟悉，其实赛前为了给一个朋友公司写这个赛道的路线解析，这个赛道我一人已经跑了三遍。

 

２０１５年７月我放弃了北马的报名。９月初朋友问我要不要北马的名额，想了想没要。１１月的上马同样没有报名。想着跑了那么多马忽然不跑了，总得再好好跑一场做个挂靴的纪念吧？于是就报了１１月的杭马，后来因为一些原因，赛前一周杭马也被组委会取消了参赛资格。

 

其实很多事情原本是没有意义的，是人们赋予了它意义，它才变得更加有意义。

 

今年的上马，同样是在终点前以及被朋友圈各种刷屏中度过，只是心里没有了上半年浦东半程时的激动和不安。

 

3.

 

有朋友在我的朋友圈看到２０１６年无锡马拉松的竞赛规程，说要报名１０公里。我说你好好锻炼报半程吧，我陪你跑。他问我说你不是不跑了么？

 

我说，我自己不跑，但我更愿意看到身边的朋友为了一个小小的跑马目标而奋斗，所有人的首马都值得尊重和鼓励。如果你能通过努力完成你的首马，那么我愿意为你改变规则。

 

上周五（１１月２７日）我提前一天从厦门飞回上海，为了周六一早可以陪朋友参加国家地理杂志组办的“关爱地球１０公里主题跑”活动。很多人不明白，马拉松你都不跑了，对一个１０公里的活动怎么如此感兴趣？

 

规则是死的，人是活的。

 

我觉得这个活动的主题比那些纯粹的跑马更有意义，其次我这个朋友刚开始跑步，陪他完成１０公里，比我参加全马意义更重大。即使那１０公里我跑了有史以来最慢的１小时２２分，即使整个比赛过程我都冻得瑟瑟发抖。

 

突然记起来，自己最初的跑步目标，不就是要努力跑下来５公里、１０公里么？不就是为了更加健康才开始跑的么？不就是要努力坚持６个月么？那时候可从来没想过要跑马拉松啊，如今已经坚持了６年，无意间还完成了那么多比赛，在跑步过程中认识了那么多新的朋友，去了那么多新的地方。

 

这已经远远超出最初的预期了。

 

大象无形，大音希声。不忘初心，方得始终。

 

人最难做到的就是坚持初心，控制欲望。记得很长一段时间，自己的朋友圈头像，用的是以前跑马的那些纪念牌，家里显眼的位置摆放着３０多块各种参加比赛获得的纪念牌。

 

有一天，我突然换下了朋友圈的头像，把那３０多块沉甸甸的奖牌也扔到了柜子的最角落里。

 

曾经以为很了不起的事情，回过头来想想，不过几十场马拉松比赛，几斤废铜废铁而已，没有任何值得吹嘘甚至炫耀的地方。

 

真正的智者一定是踏遍千山万水，却依然深爱自家庭前花开花落。不能因为走的太远，而忘记了最初为何而出发。

 

4.

 

几年前全国全年只有３０几场马拉松，到今年１０月，最多的两个周末每天就有十几场比赛。马拉松由最初的无人问津少数人的高级别活动，到如今大街小巷男女老少抽签刷网页拼人品要名额。马拉松还是以前的马拉松，它从未有任何改变，改变的是我们自己。

 

最初影响我走向跑马之路，几年前活跃在东华操场的“跑道俱乐部”那些“前辈们”如今大都淡出了跑马的行列，他们是我认识的最早一批业余马拉松跑者。

 

这几年来，我累计跑了９５００多公里，跑过了国内的很多城市，最大的收获就是学会了尊重别人，尊重身边的每一位认真而执着的跑者，尊重身边那些为了自己一个小小的梦想而不断坚持和努力的人们。

 

无论你是坚持跑步，还是打球、读书、早起、记笔记、甚至养花种草……

 

它们都曾是你心中一个小小的梦想，梦想不分大小和贵贱，坚持和努力的过程值得尊重。

 

作者的后记

 

跑步的真正意义是什么？它只是你每天抽出来的一小段时间，去一个你喜欢的地方，让身体大汗淋漓，体验下那瞬间的快感和运动的活力而已。至于你跑了多少公里，配速是多少，PB是多少，都是你个人附加给它的意义罢了。

 

我跑了9500多公里，如果你问我意义最大的是什么？我认真的想了想，是2013年的寒假，那时候我鼓动妈妈开始跑步，那年寒假我每天早起一小时，陪妈妈去小区外面跑步，连续一个月，并由此培养了我妈的早起健身习惯。

 

这期间大概只有100多公里。至于其他的9400多公里是在什么时候完成的，我想只有鬼才知道，反正我是想不起来了。

 

有时候，生活就这么奇妙。陪伴和分享才是最持久的爱。