今天下午，中国空间站首次太空授课圆满完成。“天宫课堂”上，女航天员王亚平带着大家参观了我国空间站天和核心舱的小柱段。

“在太空里飞来飞去的感觉还是很棒的。” 王亚平先展示了小柱段的睡眠区和卫生区，而在小柱段的尽头则停靠着是神舟13号载人飞船和天舟二号货运飞船。

在展示自己的睡眠区时，王亚平说，她用家人的照片和喜欢的小物品装扮了一下这个小小区域。 晚上，她也可以和家里人通电话。

接下来，王亚平带着同学们参观了航天员的锻炼区。

王亚平介绍了核心舱内的一种专业设备——太空跑步机，也叫太空跑台。

她解释，失重环境会导致人体血液分布和地面不同，下肢的血液会上涌，所以航天员的面部看起来会胖胖的，这会影响航天员的健康。 为了保持健康，航天员会用很多方法来对抗失重的生理效应，锻炼就是很重要的一部分。

为了能够在失重环境下使用太空跑步机，他们需要束缚装置来固定。为了减少跑步机对核心舱体的冲击，这些锻炼设备还专门设计了防震系统。

平时，航天员会根据专家给他们设计的个性化方案来锻炼，这些个性化方案有个别名叫“运动处方”，它就像药品处方一样保护着航天员们的健康。

另外，“企鹅服”也是一种失重对抗防护的设备。人在失重状态下长期生活，由于没有重力作用，人体的肌肉会萎缩。“企鹅服”里面有很多弹性袋，像地面上做运动的拉力器，航天员穿上后通过弹性力的作用，使肌肉得到紧张，避免肌肉萎缩。

翟志刚向同学们展示叶光富身穿的航天员专用“企鹅服”

套袋用在航天员大腿部，它的作用是通过加压，防止微重力对人体体液分布的影响，比如导致大脑血液过少。否则因为没有重力作用，大部分的体液会回流到腿部，对人体产生不良影响。“神九”航天员每天穿“企鹅服”和套袋时间为1—2小时。

在太空厨房，王亚平展示了航天员准备一日三餐的地方。这里两边有很多太空橱柜，有热风加热装置、微波加热装置，还有饮水分配器和食品冷藏箱。

食品冷藏箱其实就是一个小冰箱。这个“太空小冰箱”虽然空间不大，但是正是因为有了它，航天员才能在在轨期间吃到新鲜苹果。

水是生命之源，航天员的生活离不开水。饮水分配器就是他们使用生活用水的地方。随着技术的进步，我国的空间站已经实现了水的再生，会将携带上太空的每一滴水都会物尽其用。

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