来源：视觉中国
看一会儿书字就模糊了，勉强看下去字就成双了，眼睛还发胀。40岁不到的黄先生总是觉得眼睛容易疲劳，“我一直视力挺好的，怎么会这样？”对此，医生表示，视疲劳的产生与外界环境、体质、对工作的兴趣有密切关系，同时远视、散光、老花也均可因过度调节而产生调节性视疲劳。只有找出导致视疲劳的真正“元凶”，采取有针对性的方法，才能有效缓解。
“视疲劳是一种症状，许多患者用眼注视若干时间以后，即觉得眼睛酸痛甚至胀痛，这种感觉有时候在眼球，有时候在眉间，闭眼休息片刻后，眼疲劳的症状就缓解了。”上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院眼科主任医师王一心解释说，视疲劳的产生与外界环境、体质、对工作的兴趣有密切关系。极大多数于近距离工作时发病，闭目休息一下，症状顿觉缓解。在昏暗光线下进行近距离作业容易引起视疲劳；工作目标过于精细，工作背景反差不够；印刷字体过小或模糊，书本的纸质灰暗；周围环境过暗而注视物很光亮耀眼；体质衰弱或精神疲劳等均可促使视疲劳。
王一心医生表示，除了上述外因，常见的远视、散光、老花、隐性斜视、眼肌不平衡等都可能使得眼睛为了看清东西而过度调节，引起眼睛内、外肌肉的使用不当或过度紧张，这些就是产生视疲劳的内因。视疲劳的症状和程度与客观检查并不总是一致的，很大程度上与病人的敏感性有关，“同样度数的屈光不正或隐斜，在有的病人很容易出现视疲劳，而有的病人却无明显症状”。
专家提醒，对于视疲劳的病人，追查视疲劳的原因，才有可能彻底医治。如验光是首要的必不可少的检查步骤。远视、散光、老花均可因过度调节而产生调节性视疲劳，其中以远视最常见，黄先生就是由于远视原因产生的视疲劳，年轻时由于精力充沛、眼睛的调节力强，所以没有发生视疲劳的症状。
此外，中度散光有时也会有视疲劳。真性近视一般不会产生视疲劳，近视过度矫正、远视和老花眼的矫正不足或过度矫正都是比较多见的原因。所配眼镜的光学中心与戴镜者的瞳孔间距不一致或方位不正确，尤其度数较高时，发生棱镜效应，也可引起视疲劳。另外眼外肌平衡失调或集合力不足，如眼睛有隐斜视，都可导致视疲劳。
王一心医生说，找到了视疲劳的原因，就要进行针对性的治疗：佩戴度数正确、大小合适的眼镜；阅读时应有明亮的照明；工作环境光亮及对比度合适；不要长时间近距离用眼；治疗全身慢性疾病，增强体质。对于集合不足、集合与调节力不相称的病人可进行近点训练。
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