今天中午12点，喜马拉雅开启了一场名为《焦虑？紧张？抑郁？别让疫情引发你的“心病”！》的直播，邀请到中国心理卫生协会会员、中科院心理所心理健康应用中心签约心理咨询师郑莉，在线解答网友问题。

今天的直播，其实是“积极心理疗愈 情绪疏导战‘疫’”直播活动中的一场，从昨天开始，将持续到4月15日，由多位心理专家、心理咨询师“坐镇”，以圆桌分享、在线解答等形式，关注“疫情之下，为何你会情绪不稳定”“人为什么会失眠”如何面对疫情期间的抑郁情绪”等问题，给听众带去心理支撑和情绪安抚。

以4月6日14：00首场直播为例，主题是《如何情绪疏导更有效》。由心理咨询师刘星主播，建议大家多听舒缓音乐，多看放松身心的节目，抵消焦虑的情绪。

上海长征医院心理门诊医生潘霄博士参加了4月6日16：00的直播，主题为《我该如何放下闭环的疲惫与焦虑》。针对孕妇群体的隔离期情绪问题，潘医生特别给出了三条建议：一是把隔离期当作提前适应产后生活；二是看看科学育儿的节目，学些心理学常识；三是通过瑜伽和正念冥想，放松身心。

不同专家的真知灼见，相信一定能为共同“战疫”的人们带来科学有力的心灵疗愈。

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