跑前通过10K测试进行自我评估究竟有多重要？马拉松老鸟们一定深有体会。

然而在平时，大家很少有机会去“霸占”专业赛道，进行精准的测试。不过现在，情况不一样了！

今天，中国10K上海测试中心正式成立。这是跑团助手与星之健身合作成立的第一个测试中心，未来半年内，该中心将以卢湾体育场为测试基地，面向上海及周边城市跑友，定期举办“中国10K”测试赛。

这究竟是怎么回事，大家请往下看——

4月24号，上海测试中心首站测试赛将在卢湾体育场举行。未来半年，还将有多场测试赛在魔都举办。

上海测试中心未来半年安排

具体测试时间、地点以【跑团助手】官方微信最新发布的消息为准。

为什么要做10K测试？

对于入门跑者来说，10公里是一道重要的门槛，大概可以算得上一个区分跑马者与小白跑步者的界限吧。小白们最初开始跑步时，能应付的距离通常不过两三公里，日复一日地坚持下来，跑步里程渐渐增加，5公里、7公里、10公里……

“中国10K”测试赛的发起，一方面希望为入门跑者提供一个正确评估自我的机会，另一方面也是为马拉松安全参赛设置一个门槛。不管怎么说，如果日常十公里都没跑过去，随随便便就去参加马拉松，实在太任性。

经常跑马的小伙伴都知道，10公里成绩通常作为半程马拉松和全程马拉松成绩速算的重要参数之一。对于近期有马拉松参赛计划的人来说，10K测验成绩当然也是非常有参考价值的！中国10K测试赛为跑友提供标准跑道、标准计时等各项不低于专业马拉松水准的服务，让你在赛前对个人能力有一个比较专业、可靠的评估，有效降低参赛风险。

“中国10K”测试赛，还会为所有参赛跑友提供十公里排名榜。完赛之后，跑友即可登录”中国10K”官网查询个人成绩和排名情况。

如果你想成为合作伙伴

2016年3月，【跑团助手】正式发起”中国10K”测试赛。短短一个月，”中国10K”已经吸引全国30余跑团、10余城市的合作伙伴，累计1000余名跑友热情参与。我们希望这个阵营越来越强大，让越来越多的跑步爱好者受益于此。

如果您是当地有影响力的跑步俱乐部或者跑团，就有机会获得由测试中心免费提供的支持，帮助您在当地为更多的跑友提供“中国10K”测试赛所必须的设备和技术支持！

中国10K合作咨询邮箱：china10k@irunner.mobi

如果你想参与测试

近期，中国10K测试的步伐还将踏遍这些城市——

4月16号，中国10K天津站 ；4月17号，中国10K郑州站

4月24号，中国10K上海站 ； 5月1号，中国10K启东站

5月8号，中国10K金华站

想要更专业地跑马，就抓紧时间报名参与吧！