吃饭看手机、睡前刷手机、地铁里众人埋首手机……手机无孔不入，几乎成为现代人生活工作中不可或缺的“电子器官”。但不少人忧心忡忡，仍处于生长期的青少年也一门心思玩手机，该怎么破？

生活中，不少家长会奖励孩子玩手机、平板电脑，或者罚他们不许接触这类装置。加拿大研究人员发现，这种奖惩效果可能适得其反，更容易让孩子们对这些装置着迷。

全国政协委员、网易首席执行官丁磊接受采访表示，青少年沉迷于手机原因，家长和社会都需要反思。他认为，很多家长因为懒，才会让孩子玩手机去解放自己。社会也应提供更多可供青少年玩乐的场所。

有数据显示，中国人每天平均要看手机大约三个半小时。很多人，一小时不看手机比一天不吃饭还难受。“哎呀，不要再看手机了，眼睛要近视了！”这句话相信大多都经常听到，但自己还是控制不住自己玩手机！

现在手机几乎是人手一部了，家长们不管何时何地都要拿着手机刷刷微博，朋友圈。成年人已经离不开手机、电脑、平板等数码产品，连小朋友也是捧着手机和平板玩得开心。

手机是一个魔性的东西，容易让人着迷。现在不光是大人们离不开手机，如今甚至连小孩也离不开手机。在地铁上、公交上，随处可见一些小孩拿着手机低头专注的玩。

孩子的自控能力差，玩起手机来，没有时间观念，都是低头在玩，我们都知道，正常的颈椎是带有前曲弧度的，长时间低头看手机时间长了，抬头颈椎都会不舒服。

有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。

有网友吐槽：不能把社会问题都归结到手机，工具并不是人类弱点的“背锅侠”。也有网友提醒，有的父母抱怨孩子沉迷玩手机，但自己却也是不折不扣的手机迷，这种情况就如同“只许州官放火，不许百姓点灯”，简直太可笑！孩子的很多行为其实都是模仿大人，仔细想想孩子第一次接触手机，是不是通过你的行为示范，甚至主动引导？

不少读者建议：要想孩子减少玩手机：首先大人在孩子面前应该尽量减少玩手机的机会。和孩子在一起的时候，多陪孩子玩游戏、读书。了解孩子的喜好，培养他多种兴趣爱好。当他在父母、在学业上均得不到成就感时，他还能从兴趣特长中挖掘和寻求自我满足，而不是向虚拟游戏或虚拟社交中寻求。

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作者：许旸

编辑：许旸

责任编辑：李婷

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