近日，兼任社交媒体巨头推特和移动支付公司Square两大互联网公司掌门人的杰克·多西被推上了风口浪尖。他在博客中透露，在工作日为了提高效率，他每天只吃一顿饭，周末完全断食，只喝白水。虽然要成为世界上最成功的商人，难免必须有所牺牲。但他对自己的极端残酷，以及这样的做法是否有效，还是引发很多质疑。

现年42岁的多西至今未婚，他的履历堪称跌宕起伏。年轻时曾经当过时尚模特，大学期间因为对计算机软件感兴趣，成为推特的创始人之一。

2008年，他被麻省理工评为全世界35岁以下最值得关注的35位科技创新人。2013年，因为英俊多金、气质沉稳，福布斯还将他评为全世界最“值得嫁”的单身汉。

但随着推特发展陷入瓶颈、股价大跌，2016年，福克斯将他评为全世界第四差的CEO。2017年，华尔街将他列为美国最差的CEO之一。2018年，在一份世界500位最佳CEO中，他的排名稳定在了404位。

虽然很多人看来，能上这样的排行榜，本身已经是实力的证明。但对站在互联网行业顶尖水平的推特来说，“404”这样的“战绩”无疑莫大的耻辱。多西此后背负了巨大的压力，曾有报道称他一天工作时间，长达18小时。

最近，他在播客中表示，已经开始一种新的方式，让自己的工作更有效率。

多西认为，实现极端效率的第一步，就是不吃东西。与普通人和营养专家推荐的一天三至六次进食，少吃多餐相反，他只在每天晚上6点至9点之间吃一顿饭。而这顿饭通常由蛋白质（鸡肉、牛排或鱼类）和蔬菜（沙拉、菠菜、芦笋或孢子甘蓝）组成。

多西也会吃饭后甜点，但他将糖分的摄入严格控制，甜点只是混合浆果、黑巧克力或一杯红酒。

他宣称，自己完全严格遵循断食法，才能保证在管理两家互联网公司的同时，保持自己的身心健康。

“白天的时候，我感觉注意力更加集中……你的意识必须保持这样的状态，才能让公司有效运转。”多西表示，他的睡眠也随着断食而改善。“减去吃早餐和午餐的时间，能让我更关注于白天的工作。”

而从周五到周日晚上，多西完全不吃任何东西，这三天只喝水。“我第一次这样做的时候，到了不吃东西的第三天，我觉得自己好像陷入了幻觉，进入了一种奇怪的状态。”他回忆，“但接下来的两次断食，让我发现了我们之前有多少时间浪费在了用餐上，以及禁食之后，我拥有的时间长得多，时间好像真的变慢了一样。”

这种将进食的时间缩短，并在其他时间完全禁食的做法，被称为间歇性禁食，在欧美的一些潮流人士中非常流行。有些人认为这对减肥和改善身心健康有益。但营养专家多次表示，断食并不比普通正常的饮食更健康。

为了配合禁食，多西在抽得出空时，每天两次冥想一个小时，还定期在桑拿后冰浴。完整的水疗过程是先在桑拿浴室中蒸15分钟，然后跳进冰桶里沐浴三分钟，这样极限循环3次。“没有什么比直接浸入严寒，更能让我获得精神激励和信心。”多西说，“特别是在早上，从温暖的床褥浸入冰冷的浴缸，它迅速让我的大脑进入状态。我觉得，如果能够让自己去做这件看起来这么渺小，实际上却如此痛苦的事，我就没有任何做不到的事了。”

过去的两年间，他在保持这样苦行僧一般的作息的同时，每天还要走一个多小时上班。这位亿万富翁表示，他可能会在未来改变自己的一些生活习惯，似乎正在考虑更极端的做法。

“如今的日常工作，很大程度上都是我必须要做的事情。但我不仅要生存下去，更要确保自己能持续保持清醒。”他在博客上说，“有些做法是有效的，有些我不确定它们是否有用……如果我能提高自己的标准，那只会让我受益。”

有网友评论，一天三餐的生活习惯，来自过去需要一天工作12小时的大部分体力劳动者，或许对于互联网的顶层精英来说，是不需要吃这么多。

也有网友质疑这样的生活方式太夸张，是否必要，“一天两小时走路上班，两小时冥想调整，还要冰浴，他还有多少时间用清醒的头脑来工作？”

有网友认为这样“不吃不喝”只能反映这位互联网大佬的性情执拗，就像乔布斯一样痴迷于古怪的偏门疗法，拒绝科学。

虽然眼睁睁看着推特从巅峰滑落，多西身为CEO的压力可以理解，但这样极端的生活值得为之坚持多久呢？总裁的世界让人看不懂啊。

翻译：吴钰

编辑：吴钰

责任编辑：王彦

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