近年来，肩痛逐渐有了年轻化的趋势，使得众多城市居民和年轻白领开始直面肩痛等问题。9月9日，以“合理运动，拒绝肩痛”为主题的“益动奉贤”2022年奉贤区全民健身科学指导大讲堂首场活动，在奉贤区社会体育服务管理中心举行。

上海交通大学附属上海市第一人民医院运动医学科的医学博士、主任医师、硕士生导师庞金辉担任活动主讲人，从肩痛与肩周炎，到肩袖损伤的原因、诊断与治疗，以及避免运动损伤等方面做了详细的讲解与示范，使现场居民对肩痛有了更加深刻的认识，并教给大家用雨伞测试法等方法，检测自己是否患有肩周炎。

庞金辉还介绍了不同类型肩痛的诊断与治疗，并指出运动是一把双刃剑，一方面能治疗肩痛，但不合理的运动则会造成严重的损伤。他从造成运动损伤的原因、预防运动损伤的方法两个方面，讲解急性运动损伤处理的PRICE原则与POLICE原则，以及慢性运动损伤的训练方式。此外，他还为大家介绍了目前诊断、治疗肩膀痛最先进的肩关节镜微创技术，提醒广大居民要重视肩痛，通过合理的运动治疗肩痛。

现场还邀请国家卫健委注册执业康复师、第一人民医院运动医学科进修康复师彭丹丹为大家进行康复指导。他邀请现场居民上台进行关节动作展示与运动指导。在两位专家的讲解下，现场居民积极参与动作示范，答疑环节也主动提出自己日常生活和运动过程中遇到的肩痛问题，两位专家一一解答，耐心做出动作示范，让现场居民受益良多。

“益动奉贤”奉贤区全民健身科学指导大讲堂由上海市奉贤区体育局主办，上海市奉贤区社会体育服务管理中心、上海新禹体育文化传播有限公司承办，旨在引导居民科学健身、树立健康观念、养成健康行为、提高运动素养。

今年是大讲堂连续第七年举办，在认真贯彻落实全民健身国家战略的同时，讲座现场注重疫情防控细节，更加注重全民健身和全民健康深度融合，旨在为奉贤百姓健康保驾护航、提供优质贴心的健康服务。