寒假已至，孩子们再次展开放飞的翅膀享受假期，但是不少家长心中的担忧也油然而生。如何帮助孩子合理安排好寒假，让假期生活过得平安、健康、快乐、有益，是家长们迫切想了解的话题。

由上海开放大学（上海家长学校）主办，上海教育电视台、上海终身教育研究院及上海市宝山区德育双中心融合建设研究基地共同协办、面向广大家长推出的4期“你好，寒假！——2023年上海家长学校在线课堂寒假专题课”昨天正式开课。专题课上，各位专家围绕寒假生活指导、传统文化、亲子沟通、心理健康、开学准备等热点话题，分享家庭教育科学理念和方法，提升家长育儿水平，促进家庭幸福美满，共度美好假期。

专家谈到，好的开端是成功的一半，在假期开始就制定好合理计划能有效帮助孩子安排好假期生活。在执行计划过程中，家长陪伴孩子努力坚持执行计划好的目标非常重要，比如每天制作一张“任务卡片”能够很好地帮助孩子坚持计划目标、明确任务，措施的灵活性可以提升实施计划操作的便捷度。

制定寒假计划要坚持“五育并举”的原则，相比指导孩子安排好学习任务，关注孩子的身心健康更为重要，安排好运动锻炼、足够的亲子游戏时间、家长跟孩子共同做一些力所能及的家务劳动等，有助于孩子在成长过程中德智体美劳全面发展。

制定假期计划重在共同参与，父母、祖辈可以同步制定自己个人的假期计划，建议家长与孩子之间互相监督，互相鼓励，富有感染力的身教更胜于单纯的理论说教。在帮助孩子认真执行计划时，家长的鼓励不可少，例如在孩子制定的计划下面写上几句贴心的“每日心语”等方式，更能给孩子加油打气，温暖的陪伴和鼓励，不但提高孩子假期计划的执行力，

在专家看来，让孩子在“学中玩，玩中学”是度过寒假生活是个好方法，家长可以组织孩子们一起进行孵蛋、种蘑菇、养水仙等活动，能将实践活动与学科学习融合，既全面提升了孩子的素养，也能让寒假生活过得快乐又有益。

在寒假生活中，家长可以让不同年级的孩子围绕不同主题设计各种系列活动，从而建立与学科知识的深度联系；引导孩子关注国内外社会动态，把自己看成社会的公民、世界的一员，展开思考探究，就各种社会问题发表观点，开动脑筋，能帮助孩子增强主人翁意识。

有家长问到，如何在寒假期间鼓励孩子参与家务劳动，促进家庭氛围更和谐？宝山区家庭教育指导中心的张萍老师表示，劳动能为孩子一生打好关键底色。劳动是人类最基本的活动，是人类赖以生存的根本。在寒假生活中，可以设置劳动岗位，让孩子整理自己的房间、书桌、衣物等；增设亲子劳动，全家一起做美食、大扫除等；设计创意劳动，跟孩子共同开展与传统节日相关的劳动项目。不仅能让孩子在劳动中获得各种技能，锻炼意志培养能力，激发创造力，还能促进孩子身心健康和全面发展。

假期亲子相处时间长，融洽亲子关系很重要，家长要做好与孩子相处时的情绪管理，才能让亲子沟通变得更顺畅。宝山区德育双中心蔡素文老师坦言，了解情绪是管理情绪的前提，家长要学会觉察自己和孩子的情绪，听懂各自情绪背后的心理需求，并推荐了三种方法帮助家长有效管理情绪，培养驾驭情绪能力，保持良好情绪状态。

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