暑假伊始，有不少网友在视频平台亮出了育儿“法宝”——“暑假成才四件套”，分别是望子成龙鞭（皮带）、金丝成才条（数据线）、痛改前非架（衣架）、浪子回头鞋（拖鞋）。这“十八班武艺”登场的背后，是一到放假就犯愁的无奈父母。

对上海的家庭来说，这个暑假更是特别。受疫情影响，本市中小学生从三月中旬开始连续3个多月的线上学习，已让亲子间多了不少面对面相处；到了假期，以往由旅行、观展、文化娱乐等构成的暑假生活又多少因防疫而打折扣，孩子“宅”在家的时间多了，和父母长辈的摩擦也在增加。

长时间身处同一屋檐下，家长该如何避免和孩子“相看两生厌”？多位教育专家向家长发出提醒：此次疫情使得孩子们的社会交往和同伴交往都有所减少，所以，暑假里的重头戏应该是放松，而不是加码。建议父母放下“利用暑假弯道超车”的高期待，努力以高质量陪伴，帮助孩子去弥合社交需求，加固亲子间的情感联结。

寄望孩子暑假学习比网课时期更认真？不现实

今年暑假开始后，有家长在网上“吐槽”一则引发共鸣：假期里的亲子关系就像“K线图”，从母慈子孝到“鸡飞狗跳”，往往只需要一两周。

有调查显示，暑假有近50%的家庭，亲子关系会亮起“红灯”。其中最大的“破坏者”，莫过于玩与学这对矛盾。

多数孩子希望，考试考完放假了，就该好好放飞，关起房门玩手机。可家长盘算的却是，假期时间宝贵，最好把拉下的知识点补一补，来个“弯道超车”。

很多家长把暑假视作孩子们拉开差距的“分水岭”。尤其是当经历了三个多月的网课，不少家长更担心孩子在家“太过放松”，而是希望他们能利用这段时间，弥补网课学习的不足。可事实上，对于心智尚未发育成熟的孩子们而言，能顺利度过三个多月的网课学习已是非常大的挑战，如果暑假还指望他们像网课期间那样埋头学习，显然并不现实。

“假期里随着亲子相处的时间增加，父母更要少一点掌控欲，少一点打扰，多给孩子私人空间，多听听他们的想法。如果一昧将关注重点都在孩子的学业上，很容易让孩子感觉到父母的情感是有条件的，只爱‘学习好的我’，这样的功利色彩很可能阻隔孩子与父母的良性联结。”在上海家长学校特聘专家、德育特级教师王萍看来，良好亲子关系的重要基础就是建立联结，给予孩子足够的安全感，让他们感受到父母的情感支持，从而拥有自我成长和自我发展的力量。

王萍给家长的建议是，在暑假里，把对孩子关注焦点从学业上移开，此时，最该给孩子补的并非学业方面的知识点。家长不妨多带孩子开展社会探索、人际交往、自然探究、体育健身等活动，缓解孩子对父母的心理防御。通过引导孩子在对外部世界的探索、适应和互动过程中发展认知、情感和社会能力，让孩子在这些活动中感受跟家长的情感联结，提高安全感和价值感。

“最近这几个月，无论是大人还是小孩都过得不容易。作为家长，一方面要看到孩子所面临的挑战，让他们在假期里得到充分调整和休息，避免对假期学习期待过高，另一方面，家长也应照顾好自己的身心，毕竟疲劳状态下更容易焦虑烦躁，甚至导致情绪和行为的失控。”上海师范大学教育学院心理学系教授蔡丹表示。

多提供“精细化支持”，孩子才能感觉“被重视”

“不要问为什么，照我说的做就可以了”“赶紧做，你怎么总是那么拖拉？”……居家相处时间一长，这样的“魔音洗脑”，很多孩子并不陌生，久而久之，有些孩子越来越不愿意和家长交流沟通，要么把父母的话当作“耳旁风”，要么干脆对着干。

“孩子年龄越小，越需要父母的支持。”王萍坦言，当孩子遇到问题、情绪焦虑时，最需要的并不是被教育，而是希望身边能站着理解、关怀和包容自己的父母。而当亲子活动产生矛盾和冲突时，家长不仅要控制好自己的情绪，放下说教与抱怨，掌握必要的亲子沟通技巧很重要。

倾听是沟通能力的一个重要方面，家长跟孩子都需要学会倾听。但王萍发现，很多家长实际上并不懂得如何倾听。不少家长平时跟孩子交流时，说的多听的少，语言交流往往是单向的；还有的家长习惯一边看手机一边随意回答孩子提问，这样的沟通没法让孩子体会到自己“被重视”。

此外，沟通的态度也很重要。“孩子的认知水平跟家长是有差距的，孩子的想法和看法，往往让家长感觉幼稚或难以理解。但即便如此，家长也不能轻易打断孩子说话，这样才能避免忽略或误解孩子的真实想法，同时也能提升孩子与家长沟通的积极性。”王萍说。

当孩子没做好，尤其是遇到困难时，家长该怎么办？在静安家庭教育大讲堂上，蔡丹也就这一问题给出建议：与其直接告诉孩子“怎么做”，不如提供“精细化支持”。父母可以先问问孩子“你需要我帮忙吗？需要我怎么帮你？”再跟孩子聊一聊现在遇到的困难和问题，包括该以怎样的心态去面对。来自家长的有效支持，有助于塑造孩子的主动意识和责任意识。在支持的过程中，要让孩子感受到父母永远都是自己坚实的后盾。有了归属和爱，孩子才更易生长出学习和发展等高级需求。

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