疫情来袭，“空中课堂”的云端相见成了学生们的日常模式。

隔屏不隔爱！在上海市特级教师特级校长联谊会推出“云中来信”栏目，特邀特级校长、特级教师等名校长、名教师，通过书信的方式与老师、同学和家长们谈心。希望他们的教育教学经验，身边的感人故事，自己的人生感悟，带来战“疫”的温情和力量。

上海市德育特级教师、正高级教师、上海市甘泉外国语中学付丽旻在这封“云中来信”中，向家长朋友们娓娓讲述在这特殊情境下，如何运用“四多”和“四少”做好孩子的情绪导师，希望能给家长们带来启发。

亲爱的家长朋友们：

大家好！

2022这个特殊的春天，我们正在一起经历疫情对生活和工作的冲击，家长、孩子、老师都用特别的方式传递着对彼此的牵挂和鼓励，每天都有很多温暖感人的故事，这给了我们安心居家网课、期待重返校园的勇气。

此刻，付老师特别想写封信向家长们表达一个教师的敬意：一边是居家办公，工作的事情不能耽搁；一边是生活重担，既要跟上网课孩子的沟通和相伴，更要想尽办法照顾好家人的生活起居。为人父母，肩膀上都扛着太多的责任和希望。

成年人面对灾难、困难的态度对孩子会有很大的影响，孩子会仿同、习得家长的做法，您的乐观淡定，是安抚孩子情绪的定心丸。做孩子的情绪导师，善用这特殊情境下的亲子相伴，促进亲子沟通，待疫情阴霾散尽，我们还能收获亲子关系的春暖花开。希望付老师介绍的“四多”能够让您有方向，“四少”能够对您有启发。

多倾听、少说教，做孩子的良师益友

对孩子来说，有人爱和有人懂同样令人期待。年龄、阅历这些本该是财富，但当家长用灌输和说教的方式传递时，就会遭遇孩子的阻抗，他们抗拒的不是家长，更不是宝贵的经验，抗拒的是沟通方式。先听听孩子的想法，开心的、担忧的、委屈的、期待的，不轻易打断，不轻易评判，保持价值中立和延时判断，给孩子情绪一个出口，这种情绪疏导或许比道理更有效。

我懂你的感受，我也有过同样的想法。跟孩子共情，是良好沟通中的重要环节，降低阻抗，让孩子感受到你在乎的是他，而不是事情的结果。

多鼓励、少指责，引导要具体有实效

当您看到居家网课的孩子状况不尽如人意的时候，千万不要爱之深责之切，指责只是把家长的情绪传递给了孩子，会让孩子更加焦躁。可以试着先解决情绪问题，再聚焦真问题。

遇到问题先观察，然后帮助孩子发现亮点，引导孩子梳理情绪，树立信心。比如：妈妈觉得你上物理课比上化学课状态要好，怪不得以前开家长会的时候，物理老师跟我表扬你学习有方法；哦，原来是这段时间化学学习的内容有点繁琐，不是不喜欢化学和化学老师；原来私下里在跟同学讨论难懂的内容啊，以前学物理也是这么做的啊，这个方法真不错，必须点赞。

多陪伴、少加压，接受孩子文化反哺

陪伴体现在生活小事中，陪读有监管的味道。封控期间，成年人或多或少都有点慌乱，何况缺乏人生历练的孩子呢？

工作、网课之余，跟孩子聊聊小时候有趣的事，一起做一些简单的家事，享受气定神闲的三餐，把每天的日子过得既有用又有趣；还可以跟孩子讨教各种软件的使用方法，准备各种生活必需品时可以让孩子参与，利用当下的契机，培养孩子的自主、责任，让孩子充分意识到“我很有用”，这个认知对孩子的帮助会很大。

多信任，少包揽，唤醒孩子内心能量

信任，让孩子在和谐、安全的氛围中主动学习知识和技能，给他尝试和改善的机会，当孩子感受到被需要、被信任时，是对内心力量最温暖的唤醒。其实每位家长原来何尝不是孩子？只不过肩膀上加上了生活的担子，慢慢地就选择了坚强。孩子总有一天要长大，走出父母的羽翼，独立面对成长的蜕变。

那就利用现在给孩子的未来储值吧。我自己的孩子很小的时候学会了买菜烧饭，长大之后他独自在任何一个城市学习生活我都不担心。在分担家务中，学会了照顾家人的感受，在工作中也会成为受欢迎的人。

放手不是撒手，是给成长的空间，蕴含着父母的祝福和期待，而孩子会给我们惊喜。

这样特殊的时期，坚守在城市不同岗位上的家长们辛苦了，如果您在家庭教育中仍有困惑，我们还能再交流。祝愿每个家庭都能大手牵小手，一起奔赴更美好的未来。不能拥抱的日子，就在心里默默祝福，祝福大家一切都好，平安顺遂。

顺颂

春安

你们的朋友：付丽旻

2022年3月29日

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