上大附中为每一位考生定制了一条带有祝福语的蓝色丝带

2021年全国秋季高考将于下周一鸣锣开考。疫情防控工作常态化后，全国高考重新回归6月7日、8日、9日的“正日”。

记者从上海市教育考试院了解到，2021年上海考生人数7.4万人。此前，已有2万多名考生在春季高考、专科自主招生、三校生高考中实现录取，因此实际参加6月7、8、9日统一高考的上海考生只有将近5万人。

新高考改革实施以来，分时考试的政策帮助考生在高考之前就已获得半数以上科目成绩。面对即将到来的高考，市教育考试院负责人建言考生：无需太多焦虑，因为高考成功录取大学的道路很宽。

“面对高考，大家不用太过紧张。你错的每一道题，丢的每一分，都是为了遇见对的人；而你对的每一道题，得的每一分，都是为了遇到更好的自己。”这几天，诸多有趣的高考祝福语在网上刷屏，在轻松愉悦的氛围中，这一届高考考生即将走上考场，迎来他们人生中最重要的、也是最平凡的三天。

加油！高考前在校最后一天，高三生上最后一节体育课

“沈泽远，一会儿记得来上体育课哦！”今天上午，在延安中学行政楼的一楼大厅里，高三学生沈泽远轻松地坐在钢琴前，弹奏着自己喜欢的流行曲。高考前在校的最后一天，延安中学11个班的高三学生盼来了高中生涯的最后一节体育课。

学校四层楼的体育中心里，早已人声鼎沸。三楼的健美操房和乒乓房、四楼的篮球、排球、羽毛球场上……处处都是高三学子挥汗如雨的身影。健美操房里，上完课的20多个健美操专项班学员和带班三年的黄华老师一一拥抱、告别。

用一节彻底放松身心的体育课来为毕业生们“加油鼓劲”，是延安中学历来的传统。

延安中学高三学生们上最后一堂体育课。本报记者 王星 摄

与过去人们印象中高考之前相对紧张、“严阵以待”的备考氛围不同，如今，高三考生大多能以一份自信、淡然的平常心来迎接高考。

如此平和心态，实则和新高考改革有关。专家分析，新高考改革实施以来，上海高三考生们在下周一走进考场前，手中已握有一半高考成绩单：高二选考的等级考成绩早在一年之前尘埃落定；高三1月份的外语一考成绩真实有效，为放心“二考”提供了心理保障；高三5月份选考的等级考成绩虽然还没有揭晓，但无论好坏，都是木已成舟。市教育考试院负责人直言：“高考三天的表现，其实只对总成绩发挥有限作用。”

今年，实际走上秋季高考考场的上海考生近5万人。且从往年数据来看，全国招生院校每年对沪合计投放的本科计划超过3.8万个，专科计划数千个。“2021年计划情况应会与往年大致相当，甚至存在微量增长的可能。这些信息告诉考生，稳定考前最后几天的状态，正常体现自己的水平，成功录取大学的道路非常宽广。”就此，市教育考试院负责人也给广大考生们吃下一颗“定心丸”。

“花式送考”，让考生们多一份安心、从容

高考前在校的最后一天，杨浦区复旦实验中学的食堂里热闹异常。每一位高三学子都惊喜地发现，自己的午餐里多了一块定胜糕和一只粽子。这是全校教职工为他们送上的高考祝福：“一定高中！”

杨浦区复旦实验中学为高三学子准备定胜糕和粽子

高三班主任们，更是个个成为“有心人”，为学生们准备了不少暖心小礼物。

德育处副主任、高三班主任刘晖平时就喜欢收集文创产品。这次高考前，班上每个学生都收到了刘晖送上的带有“金榜题名”等祝福语的签字笔。“希望图个好彩头，也祝福学生们保持平常心，考出好成绩。”

“愿你考完盖上笔盖的那一刻，怀揣着侠客收剑般的自豪与满足感！”“请乘理想之马，挥鞭从此启程，路上春色正好，天上太阳正晴。”临近高考，宝山区上海大学附属中学的走廊里，贴满了学弟学妹们送上的高考祝福。这些话语拼成了“150”和“A+”字样，用“00后”喜闻乐见的方式，为他们加油鼓劲。

今年，上大附中还为每一位考生定制了一条带有祝福语的蓝色丝带，毕业班最后一次班会上，全体高三教师将丝带轻轻系在考生的手腕上。学校政教处负责人、高三年级组长蔡弋告诉记者，这是学校坚持五年的送考传统，蓝色代表感恩、鼓励、关怀和爱。在上大附中，已经顺利考入大学的学生还会录制高考祝福视频，传递给下一届的学弟学妹们。

【特别提醒】

1、考前事先“踩点”、熟悉路线

高考首日恰逢周一，早晨交通可能比较拥堵。考生和家长要重视这一因素，并且充分预计雷雨天气、途中意外等影响，留足赴考时间，确保至少在开考前45分钟达到考点。事先“踩点”、熟悉路线是值得采纳的有益做法，心中有数可以防止焦虑。6月8日下午的外语考试规定入场截止时间是2点45分，意味着那门考试的到场时间应当提早到2点之前。

2、家长无需反复叮咛考生，此时无声胜有声

临考时刻应当放松心态，任何焦虑都无济于事。已经习惯的作息不宜打乱，保持头脑清醒和体能充沛有利于超常发挥。6月6日夜间不宜突击，“临时抱到佛脚”只是传说，安心休息或许价值更高。

睡前需要检查必带物品，统一放置可以预防次日一早手忙脚乱。参加考试要保持心态平和，遇到不会做的难题纯属正常。沉着冷静是取得佳绩的必要前提，确保该得分处不失分才不会懊恼伤心。考试终了必须停笔，慌乱多写未必得分，继续答题要算违纪。

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