十题测出你的真实人格、女性情商，助力你全方位成功；上传一张照片，AI看脸解读你的性格，助你速成职场“万人迷”……这类“解读心灵密码，助你快速走向成功人生”的文章大概在朋友圈都不少见。在人们对内心世界的关注度越来越高的当下，各类披着心理学外衣的成功学热文也越来越多。
快节奏时代，人们也期待事业成功、感情成功得更快一点。网上各类通过心理学来助人解读心灵密码，快速让自身更完美的文章和课程似乎成为一条通往成功的“科学捷径”。但是，专家提醒：看似科学的心理学文章很多时候只是一些缺乏理论实验支撑的“江湖心理学”，成功没有捷径可走，遇到心理问题，还需求助专业心理咨询师。
挂羊头卖狗肉的“江湖心理学”
如果桌上摆放一盘水果，你如何选择水果？最近，小吴因为在某情感类公号上看到的心理测试而心神不宁。这个号称由知名心理学家设计的测试，答案解析中认为选择水果拼盘的人是“花心大萝卜”，小吴的男友正是选的水果拼盘。小吴坚信心理测试背后有科学依据，男友却觉得用一道题为人“盖章”实属瞎扯，彼此心里都有了疙瘩。
和小吴类似，在刚刚过去的春节长假里，朋友圈不少人跟风转起“测测你的年关运势”，只需上传一张自拍便可由AI识别面相，还附上一份性格解析报告。各种让你变得更完美、助你走上成功快车道的心理学文章也成朋友聚会时的热聊话题。对此，记者咨询了多位心理学专家，他们直言：一道题判断人的真实人格、一张照片解析人的性格，毫无科学性可言，即便用上有深度学习能力的人工智能，也无法改变其“江湖心理学”的本质。华东师范大学心理与认知科学学院副教授姚琦告诉记者：“真正的心理测验相当复杂，需要由专业人士实施而且是保密的，小吴体验的这种只能算一种趣味小游戏。”
记者发现，这类传播甚广的“江湖心理学”文章不在少数，更成为不少心理类公号的爆款。这些文章本质上与科学的心理学毫不相关，而是将各类心理鸡汤和所谓的“成功学”，配上故事重新包装，再用一些放哪里都适用的语言迷惑读者，让人觉得“哇，说的就是我”！
“这些文章科学含量低，唯一与心理学相关的就是利用了心理学上的‘巴纳姆效应’。”上海大学心理辅导中心教师许静介绍。所谓巴纳姆效应，即人很容易相信一个笼统的一般性人格描述，并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点。“江湖心理学实际上就是运用了这种原理，用一些放之四海而皆准的道理，配上一段模棱两可的话预测一个人的运势，用一般性的描述给予对方心理暗示。”
值得警惕的是，有些“江湖心理学”兜售者打着国家某某心理咨询师、婚姻家庭咨询师等名号开班传授“成功经”，给人“洗脑”，骗人钱财，更有甚者可能对人们的健康造成伤害。
心理学不等于成功学、鸡汤学
这些“江湖心理学”之所以有那么大的市场，是因为它们总是打着“职场晋升”“人生巅峰”“完美情感咨询”等旗帜。姚琦分析，这正切中快节奏时代某些人想要“快速走上人生巅峰”的心理。
日前网络上某恋爱学院的海报引起不小争议。有导师在简介中赫然标注擅长潜意识、控心术、勾魂术，引导学员报名“情感挽回”“跨越阶层恋爱”等课程，学费甚至高达8万元。令人啼笑皆非的是，如此荒谬的成功学鸡汤，在某音频App上，每期节目收听量惊人。
英国临床心理学家史蒂芬·布莱尔思在《不靠谱的伪心理学：破解心理呓语的迷思》指出，心灵鸡汤这样的励志心理学，只是人们面对复杂现代社会找到的删繁就简的方法，它轻描淡写地把意见、意识和可靠的事实之间的界限变得模糊，给读者一种强大的自我安慰。
“从事心理学研究的人都知道，人的心理非常复杂。”姚琦说。世上没有一种药能包治百病，心理学研究结果都是有条件和边界的，不可能适合所有人，而“江湖心理学”却是万能化的伪科学。
“首先，不存在解决任何问题的快捷方式；其次，如果遇到难以自我解决的心理问题，我还是建议求助专业心理咨询。”姚琦表示，当你打算对网上所谓的心理学爆款投下信任票时，要审视文章是否有科学性可言，尤其对于网络上一些心理学、成功学课程，要关注主讲人的资质、学历背景和依托的单位。
心理学不等于精神分析
毋庸置疑，大众对心理学的关注度在提高，《大众心理学》等书籍常驻各大书城畅销榜，作为学科的心理学逐渐热门。但多位专家指出，某种程度上，大众对心理学的关注仍停留于有限的认知。
比如，提起心理学，大多数人首先想到的是弗洛伊德和《梦的解析》。港剧《读心神探》中林保怡扮演的警探姚学琛擅长“读心”，能够凭借一个表情、一个眼神，窥探疑凶的心理活动，影响了一批看港剧长大的年轻人。姚琦告诉记者，不仅是大众，一些学生也会带着一些有关心理学的错误观念来到课堂上。“最常见的就是将心理学等同于临床咨询，将临床咨询等同于精神分析。”姚琦介绍，实际上临床咨询只是心理学的一部分，例如组织行为学、用户体验、神经科学等均属于心理学的研究范围。”
“心理学包括心理动力、行为主义、人本主义、认知主义等不同流派。专业的心理学研究必须要依托于大量的量性研究或质性研究，一定有专业科研和理论作为支撑。”许静告诉记者，心理学的终极目标是让人了解自己，通过提高人类心理素质来提高生活质量，最终造福全人类。
她建议，与其迷信成功学和心灵鸡汤，不如阅读专业的心理学书籍为自身充电，比如“万千心理”推出的“心理学导读系列”“心理咨询与治疗系列”“心理治疗指导计划系列”以及中国社会心理学会推荐的书籍等都是不错的选择。
作者：吴金娇
编辑：王星
责任编辑：樊丽萍
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