家庭是个系统，每一个家庭成员都是其中重要的零部件。

如果每个零部件之间的互动关系正常，那么系统运转就是良性的。

如果互动关系不正常，比如，父母经常当着孩子的面吵架、发泄情绪，就会导致家庭系统出现故障。

那么，父母吵架后，如何把对孩子的伤害降到最低？

01

爱自我否定的孩子，童年经历了什么？

家庭是个系统，每一个家庭成员都是其中重要的零部件。

如果每个零部件之间的互动关系正常，那么系统运转就是良性的。要是任何关系出现运转不正常，那么系统就会紊乱，甚至会塌掉。

小时候，我父母经常吵架，而且吵得非常凶。

几十年过去了，当我回想童年，有一个核心记忆总是挥之不去。

这个场景数次入梦，将我哭醒。

那时，我家住在一个二层小楼的第二层。

从一楼到二楼，有两段台阶，第一段台阶有九级，第二段台阶有八级，中间是一块见方的踏步平台。

楼梯的尽头是我家的大门，门上有四块透明玻璃。

那楼梯的结构我烂熟于心，一共十七级的台阶每天都要战战兢兢地数两遍。

中午和下午放学后，走上通往家门口的台阶时我都小心翼翼，胆战心惊。

我会蹑手蹑脚地，一级、一级走过前九级台阶，右脚踩在踏步平台上，两只手扒着楼梯拐弯处的墙壁，小心翼翼地探出头去，看大门上的玻璃还完好吗？已经碎了吗？

探头去看的瞬间，我心里好害怕，害怕看到一地的碎玻璃渣，害怕看到四块玻璃残缺不全、支离破碎的无情样子。

有时候，我会在心里跟自己打赌，赌那几块玻璃没碎，有时也会赌玻璃碎了，假如没碎就像中了大奖一样开心。

放学后的那顿午餐或晚餐能否顺利吃上，取决于我那一探头的观望。

完整的玻璃会让我像只小兔子一样蹦蹦跳跳着走上去开门，不完整的玻璃则意味着我没饭可吃，可能还要坐2路电车去大姨家搬救兵……

家庭系统呈现出一种三角关系。父亲、母亲和子女是三角形的三个顶点。

父母之间的关系，是第一序列关系。

他们是家庭中最有话语权的两个人。

父母之间的关系决定着家庭关系最初的图景，也决定着家庭关系的运转是否正常。

如果父母经常当着孩子的面吵架、发泄情绪，就会导致家庭系统出现故障。

吵架的时候，父母双方各执一词。

孩子会看到，爸爸不同意妈妈说的，妈妈也不同意爸爸说的，两个人你来我往地争执，面目狰狞，好像下一秒就要扭打在一起。

这样的场面对于孩子来说，无异于世界末日，会感到极度恐惧。

有时，我和早早爸爸都没有吵架，只是说话声音稍微大一点儿讨论事情，早早就会说：

“你们别吵了。”

由此可见，孩子对于父母的关系是很敏感的。

如果父母双方在吵架过程中还发泄情绪，贬低、攻击对方，甚至捎带上孩子，那后果就更严重了。

比如：

“你看你儿子这么懒，都是遗传的你！”

“你看你儿子考得这么差劲，都是你平常给惯的！”

“我当初真是瞎了眼，找了你这个没用的东西！”

这样的父母关系出现，说明这个家庭系统运转已经出现了问题。

因为在家庭三角中，父母的连接坍塌了。

对于孩子而言，他天然地知道自己的一半是爸爸，一半是妈妈。

如果妈妈贬低爸爸，他的一半就“暗”了，被否定了；

如果爸爸也贬低妈妈，孩子的另一半也“暗”了。

当孩子长久地生活在整个人被否定的环境中，就会导致极度的自我否定。

02

为什么孩子不自信？

这不是孩子的问题。

我们要去家庭系统里找原因。

父母之间有没有互相贬低？有没有不过脑子，随口就说一些伤人的话？

如果父亲和母亲之间的连接断了，孩子内心的安全感、自信从何而来呢？

但是，话说回来，夫妻相处，没有冲突和矛盾是不可能的。

如果实在没忍住，当着孩子的面和父母吵架了，该怎么补救呢？

我们要跟孩子做解释说明。

因为吵架时的语言通常是极具破坏力和攻击性的，孩子会特别恐惧，觉得天都要塌了。

在孩子的世界里，爸爸是一根柱子，妈妈是一根柱子，两根柱子撑起了他的一片天。

突然间，柱子坍塌了，孩子是会产生幻灭感的，觉得世界就要毁灭了。

所以，等到家庭成员情绪都平稳的时候，父母要和孩子复盘，做解释说明。

03

父母吵架后，如何把对孩子的伤害降到最小？

可以分三步：

第一，父母要当着孩子的面，向对方道歉。

承认自己的语言或行为有一些过激，这是不对的。

这也是在给孩子做示范，虽然做错了事，但是勇于承认错误，积极改正。

第二，父母双方跟孩子道歉。

如果父母在吵架的时候，声音非常大，甚至说出了伤害对方的攻击性语言，那么，父母两个人都要跟孩子道歉，承认自己的错误。

比如，可以说：

“对不起，宝贝，刚才吓着你了吧？爸爸（妈妈）刚才情绪不太好，说了一些不该说的话。我做的不对，以后一定注意”。

第三，和孩子解释事情的经过，说清吵架的原因和结果。

比如：

“爸爸妈妈刚才是在争执一件事，这件事我们已经说清楚、达成共识了。我们同意了妈妈的方法（或者爸爸的方法），又或者，我们商量出来一个新的处理方案……”

不要认为孩子小不懂事，我们对孩子坦诚地说明，会让孩子更快地平复内心。

父母在吵架后，条理清晰地给孩子做复盘，除了消除孩子的担忧、焦虑，还可以万一再出现类似的情况，孩子会有心理预期，明白爸爸妈妈只是在用一个特殊的方式寻找解决问题的方法。

当然了，父母要尽量做到不在孩子面前吵架。

其实，要完成上面这三步是很难的。

或许我们会因为对方说的话特别难听，而深受伤害。

但是，为了孩子的健康成长，我们要努力先跳出来，把自己的委屈放一放，这也是做父母的伟大。

但是，如果孩子的健康成长对父母来说很重要，那么我们就需要从夫妻的对错之争中跳出来，站在更高的层面，努力搭建健康的家庭系统，这也是在成就父母的伟大。

原生家庭对一个人的影响，会体现在这个人生命的所有方面，最重大的影响在于其对家庭和婚姻的认识，以及对幸福的定义和感知能力。

有一句话叫做，“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

每一个人在童年受到的伤害，就像扎在身体里的一根针，天长日久，会和我们的血肉成为一体，始终深藏在我们的体内，以至于我们在年老还会隐隐作痛。

当我们在养育孩子的时候，可以回想，自己的原生家庭和父母的养育方式是否给了自己一个完整的童年。

然后，再去想一想，我们想让自己的孩子长大以后做一个一生被童年治愈的人，还是用一生治愈童年的人呢？