经常看到有人说只有中国人用蹲便器，国外都是坐便器，那么到底哪种好呢？对于这种疾病来说，还真有点讲究。

张老伯有高血压病史，平日又有便秘。前些天如厕后久久未出，老伴进去查看，却发现张老伯昏倒在蹲便器旁，人已昏迷，口角边附着许多呕吐物。随即被送至医院，经检查发现张老伯突发脑出血。

我们建议，对于老人来说，居家或出外尽量不使用蹲便器，而采用坐便装置，因为蹲便时腹内压力增高，加上屏气排便，可使血压升高，极有可能发生脑血管意外，而坐便可减少脑中风发生的机会。

其实，屏气是脑出血及梗死的直接诱因，而具有脑血管危险因素的高危人群通常为运动量较小，慢性疾病较多的老年人群，好发便秘，尤其是在秋冬交替之际，更易出现大便燥结，排便用力，导致腹腔内压、胸腔内压升高，脑静脉血回流不畅，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。因此，选择坐便器可以减少屏气引起的脑血管意外。

除了选择坐便器以外，预防便秘，多饮水、多吃一些富含纤维的食物及水果等，以软化大便。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩，促进胃肠道蠕动，培养良好的排便习惯。