但可以肯定的一点是，全程或半程马拉松，显然过量了。
过量长跑对于孩子究竟有多少伤害？
在回答这个问题前，我们先分享一组数据——
调查显示，在美国，70%以上的成年跑者曾受到伤病困扰。在国内，这一数字为85%。在此前小跑针对上海地区跑者进行的调查中发现，即便周跑量不足5K的成年人受伤概率也在75%左右。
显然，对于身体发育尚未成熟的孩子而言，这样的数字只会更高。换言之，绝大多数跑步的孩子，如果长期坚持，都或多或少会受到伤病的影响。
话说回来，伤病也分大小与种类，就好比膝伤与指甲脱落的危害，是不可同日而语的。
在小跑此前的问卷调查中，近半跑者曾受到过膝伤的困扰，对于体重相对较轻的孩子来说，情况会不会好一点呢？
小跑整理了多位国内医学专家的观点：
1.长跑对于关节冲击力大，而儿童的骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，容易疲劳和受损伤。
2.有些运动伤病，对于儿童来说是难以彻底恢复的，严重时可能影响到发育。
3.正在发育的孩子，关节中的软骨尚未完全长成，长期过度磨损软骨，可能在日后形成关节炎。
4.儿童的心脏比成年人小得多，心脏壁薄，每搏输出量少，并且肺活量相对较小。这意味着，儿童的呼吸心跳频率要比成年人快，才能达到身体需要。因此难以适应长跑的节奏。
5.对于很多孩子而言，长跑过于枯燥，若强迫其进行长跑，容易引起其对于运动的反感。
爱跑是人类的天性，而跑步热之所以能席卷全球，也绝对不是一种偶然。
然而，让类似马拉松这样的偏极限类的运动走进孩子的童年，显然不符合人的生长规律。
对于孩子们而言，在对某项运动建立起浓厚的兴趣前，尽可能多地接触各种项目，避免单次运动时间或强度过量，才是真正科学的方式。
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