小跑总听小伙伴抱怨，自己的年龄越来越大，腿脚也变得不再灵便。

是啊，无论你是二十、三十，或是步入中年，时间都是永远的敌人。

但有这么一群人却与众不同，他们热爱奔跑、他们永不言弃。时间在他们身上流逝的速度，似乎要比别人更慢一些。

Frederick Winter，100岁，密歇根州首位百米完赛的百岁老人

四天前，Frederick Winter以42.38秒跑完百米，成为密歇根州史上最老的百米飞人。与此同时，他还把持着本州90岁以上组50米、铅球以及练球冠军的宝座。

作为曾经的美国海军，Frederick Winter最大的天赋就在于，能三十年如一日在清晨6点起床晨跑。至于原因？

“我了解自己的德性，要是6点还不开始跑，那我一个上午都不会跑。”

Frederick Winter爱“攀比”，能比同龄人跑得快会让他开心好几天。

为了追求这种快乐，他的食谱里没有快餐，三文鱼才是最爱。锻炼之余，他还爱做做俯卧撑解闷，数量则是每天110个。

其实，70岁前，Frederick Winter也不爱跑步，“但每天不断变好这件事的确是会让人上瘾的。”

George Etzweiler，95岁，华盛顿山地路跑赛完赛

即便对于年轻人而言，华盛顿山地路跑赛也并不容易。12公里的旅程中，爬坡路段多达1.5公里。赛事历年的完赛率都在12%左右，而幸运的George Etzweiler则每年都能跻身其中。

对于他而言，流逝的岁月是可以用身体去感知的，“每年，我都感觉山比以前要陡峭那么一点。”

对于他而言，时间却又并非是不可逆转的，“要是明年身体依然健康，我还会再来，当然我会用更多的训练去让它变得轻松。”

作为一名任教超过37年的大学教授，George Etzweiler年轻时候从来没有跑步超过1英里过。直到49岁时，他意识到自己有些太胖了。

与多数减肥者不同的是，他在瘦身后依然坚持着，而目标则是跑到100岁。

薛绍康，98岁，29岁开始跑步从不间断

薛老没有辉煌的完赛成绩，但无关功利的热爱更令人钦佩。

两年前，在薛老96岁时，小跑曾见证了老人生活中平常到不能再平常的一天是如何度过的。

凌晨3点半，当上海还沉浸在睡梦中，老人穿上背心、运动服、外套、运动裤，烧一壶开水，开始洗漱。

凌晨4点15分，喝下一大碗麦片后，出门热身，动作则是全套的“第八套广播体操”，就连跳跃运动依然一丝不苟。

凌晨4点半从日晖六村一路跑向徐汇滨江公园。全程长约3小时，耗时1小时，除喝了一次水外，全程没有过停顿与休息。

清晨5点半，大多数晨跑者的一天才刚刚开始，老薛就已踏上返程的路，准备为老伴去买顿早餐。

作为社区里的大明星，街坊邻居们总是为老薛的老当益壮惊叹，而老薛也很享受这样的赞叹，希望自己能一直健康，并一直跑下去。

Harriette Thompson，92岁，战胜癌症全马完赛

自己曾两度从患癌中康复、相伴大半生的丈夫年初又因癌症去世，Harriette Thompson有一万种理由选择放弃，但是她没有...

不久前的美国圣地亚哥摇滚马拉松，这位92岁老人以7小时24分36秒的成绩跑完全程马拉松，成为人类历史上最高龄的女性全马完赛者。

Thompson说，除了行动有些迟缓，自己活得就像16岁一样。人们知道，她曾两次罹患癌症，却并不知道，她之所以会在全马比赛穿长裤，为的是遮盖因接受治疗时腿部感染而形成的开放伤口。

Thompson说，她自己也不知道自己是否会继续参赛，但这或许根本不会发生，“每次我都觉得这是我最后一次跑马了，但我的朋友总会提醒我，‘得了吧，这句话你每年都说’。”

Fauja Singh，103岁，世界上最年长的全马完赛者

年轻时将时间都用在了耕地，移民英国后才于89岁首次跑马，印度老人Fauja Singh的跑步生涯堪称传奇。

90岁时多伦多马拉松6小时内完赛，至今已近十次全马完赛，今年的

印度帕蒂亚拉马拉松，Fauja Singh更是以103岁的高龄，成为了世界上最年长的全马完赛者，还因此荣膺大英帝国勋章。

你可以为不跑步找千万种理由，但年龄永远是最烂的那个。