其实，在所谓“自拍肘”出现之前，就曾有网友在社交媒体上晒出“智能手机小指”的照片，即经常握手机那只手的小手指难以伸直，总是像握着手机那样弯曲。
医生表示，“自拍肘”是日积月累造成的，远离“自拍肘”，把握自拍次数和时间很重要。治疗建议也挺简单的，就是做些冷敷和伸展运动。其实最主要的还是要控制不要过度。
纽约大学Langone医学中心腊斯克康复肌肉骨骼康复专家Charles Kim说，最近 十几二十年，他们观察到的年轻孩子身上因高新技术而引发的关节问题不断出现。自拍肘可能是其中比较新的一种时代产物。他建议，为了自己的健康，大家在拍照的时候尽量还是使用一些工具，比如自拍杆来减少胳膊的压力。或者更直接的，用最原始的办法，让人来帮你拍。他强调，每个人都应该时刻注意身体的变化，如果有不舒服了，一定要休息一下，或者做做冰敷。“没有一张照片是值得你那么痛苦地去拍下的。”
此外，专家也推荐了一组缓解动作，具体方法：双臂伸展，拳头放松，轻轻上下活动腕关节，以拉伸手臂肌腱，并缓解肌肉紧张。
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