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问答：
你有比赛“小迷信”吗？
以前没什么特殊“迷信”，就是把准备工作做好，检查号码布、背心、钉鞋、参赛证。
现在只是设定心理目标，并将它完成好就好。比如打算完成5K，准备花多少时间，然后跑到1K、3K时看看，慢了就加快一点，快了就放松一点，给自己一个计划还是非常重要的。
比赛途中坚持不住了怎么办？
相信每位跑者都有过坚持不住的时候。我的经验是，这时需要内心打打气、鼓鼓劲，告诉自己可以的，调整呼吸，放松肌肉。但是千万不能停！停下来再跑会更累。
很多人因为压力大而跑步，你平时有什么好的方式舒缓压力？
最实际的就是睡个好觉、吃顿美食、与家人和好友一同聊聊天。
我是一个比较能够抗压的人，但是每个人都会有压力，都需要缓解、倾诉。
一定要调节好自己的身心，找到适当的机会和点，去释放自己的压力。
当然，有压力有时才会有动力。
你喜欢一个人跑，还是几个人一起跑？
各有利弊。一个人跑，很多时候可以思考，沉淀一天的工作、生活和心情。
几个人一起跑，大家可以聊聊天，不会那么孤单。
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