“身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。”午间时分，伴随着老师缓缓的指令，一场别开生面的太极体验课在徐汇区漕河泾万科中心举行。

在这里工作的白领来到活动室，与陈氏太极高手“零距离”接触，了解太极文化的缘起、发展与精髓，在专业太极教练的指导下舒缓呼吸，放松身心。

陈氏太极传人为白领们讲述了太极的文化起源，从陈家沟的历史演变，到陈氏太极创始人陈王庭博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，跌宕起伏的历史演变让在场白领们听得津津有味。

陈氏太极拳弟子带来的太极扇、太极剑、太极拳演示更是精彩，一招一式无不展现出太极的刚柔之美、神韵之美、和谐之美，博得了在场白领们的阵阵掌声。

观摩演示结束后，在场的白领们还体验了一把太极起势，老师手把手指导、一招一式分解教学。伴随着悠扬的乐声，白领们一个个拉开架势，缓缓活动筋骨。

教练介绍说，太极不是一种单纯的肢体运动，它表现在外部的是神态鼓荡，姿势极其复杂多变，隐于内的则是神聚气敛，以心行气。在工作之余通过练习太极动作和吐纳之术，对久坐办公室的白领益处颇多。

据悉，作为一项社区公益活动，太极进楼宇的活动已经走进漕河泾社区恒地仓国际大厦、德必易园、中星城、实业大厦等多个楼宇，不少参与体验的白领都对这一公益活动给予好评，今后街道还将结合社区特点为辖区内的白领带来更多高品质的文化体验活动。

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