手机改变了我们的生活方式，也威胁着我们的健康。

随着手机的智能化，手机已成为不少人生活中不可或缺的部分，无论吃饭、上班、聚会、坐地铁、上厕所，都是手机不离手，不曾抬过头。殊不知，这一个动作正在伤害我们的健康。

全国政协委员、何氏眼科医院院长何伟对“低头族”有着直接的认识，因为他每天接触的患者中，不少是由于过度使用手机造成的。

“一般来说，18岁成年后，近视的度数基本就不会变化了。但现在人人不离手机，近距离的用眼过度，导致一些中年人不到半年时间近视度数增加300-400度，这在以前是很难想象的。”何伟谈到，手机对青少年眼睛的危害就更大。

这是因为手机屏幕会发出380-420纳米波长的蓝光，这是一种有害的氧化光线，直接影响细胞的代谢，对于尚处于发育期的青少年眼睛危害自然更大。

何伟特别强调，儿童在0-6岁时，是视力、立体视等视功能发育和完善的黄金期”，所以，这段时间的异常用眼，会直接破坏正常的眼发育。

何伟建议，连续使用手机的时间不宜超过40分钟。

作者：唐闻佳
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