提到心脏病，有的人畏惧，有的人觉得和自己没关系，其实这两种想法都要不得。

今天是世界心脏日，在上海市医学会主办的世界心脏日科普主题活动上，专家强调：如今，5个人里就有1个心脏病患者，吃对药有时候比看对病还要难。

或许很多人还不知道，心血管疾病是威胁人类健康的“第一杀手”，超过了癌症。据《中国心血管病报告2018》显示，我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，现患病人数高达2.9亿，也就是说身边每5个人就有1位是心血管病患者。

更触目惊心的是，心血管病占全部死因的比例超过40%。大家所熟知的三高——高血压、高血脂、高血糖，都是心血管病的潜在危险因素。由此带来的住院、手术、丧失劳动能力等一系列问题，成为困扰国人健康最突出的心腹大患。

上海市医学会心血管病分会主任委员、复旦大学附属中山医院钱菊英教授表示，心脏健康已不仅仅是患者医生的事，而是全社会所有人都应当正视的问题。然而直到今天，还有近50%的高血压患者不知道自己得病，关于心血管病也有很多错误的观念。

树立正确认识，及早预防治疗，是摆在广大民众面前的第一大事。

为降低心血管病发生率和死亡率，医学专家一致认为我国古人提出的“上医治未病”是最智慧的方法。平日里就加强预防意识，一定好过得病再治。

同济大学附属同济医院心内科主任刘学波介绍，自我管理和心血管事件的预防是重中之重，对心血管病患者而言，运动处方、营养处方、心理处方、戒烟处方、药物处方是最好的五个帮手。

其中，运动要适度，而且贵在坚持，国外学术研究发现太极拳、慢跑和康复操都能有效减少发病。营养要均衡，盐、糖和胆固醇摄入都应该控制。心理要建设方面，无论是否患病都要积极开朗，别因为焦虑把自己吓垮了。

此外，戒烟要尽早，吸烟不仅仅可能导致肺癌，对心脏的伤害其实更大。

药物要合理，最重要的还是要遵医嘱，千万别自己当“医生”盲目吃药或停药，这会让真的医生无从治疗。

除了五大处方，到更具体的层面怎么吃对药、看对病呢？

上海长征医院心内科主任梁春教授在《阿司匹林：你吃对了吗》的科普讲座中谈到，作为防治心脑血管疾病的经典药物，阿司匹林对减少血栓事件、降低心肌梗死发生有着重要作用，但它也是一柄双刃剑，可能造成胃肠道的不良反应甚至出血。

“首先我们不能因噎废食，只要医生处方了阿司匹林，患者一定要遵医嘱服药。与此同时，也要详细地告诉医生用药后的变化，如有没有黑便等。” 梁春教授称，吃对药的关键还是在于根据个体情况调整。

上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任张瑞岩教授分享了《胸痛的识别》专题科普讲座。

近年来，急性心肌梗死发病率上升非常快，而且已从老年人向三四十岁的中青年蔓延。胸痛是急性心肌梗死最常见的表现，所以一旦出现了压榨式的剧烈胸痛一定不能拖延，必须立即坐下，并拨打120急救。

当然，对普通人来说胸痛的识别的确有些困难，而且个别不典型的心梗可能疼痛的位置在上腹部或背部，甚至牙痛都有。所以最好的办法就是交给120，可以及时在救护车上就做心电图。

张瑞岩教授特别强调，如果到医院心内科医生判断建议装支架，一定不能犹豫，这个时候时间就是生命，错过就是悲剧。

心脏健康是一项全民的事业，今年世界心脏日的主题是“心脏英雄”，就是告诉大众每个人都可以成为自己和家人的“心脏英雄”。上海市医学会每年9月末除了在线下组织科普讲座与咨询外，也会在官方微信持续一个月每天推出心脏健康知识，希望更多人成为了不起的“心脏英雄”。

参与科普宣教的专家都谈到，期待中国心血管疾病下降的“拐点”早日到来。

作者：唐闻佳
编辑：李晨琰
责任编辑：顾军

*文汇独家稿件，转载请注明出处。