2021年6月，刘畅和爸爸一起参加100组家庭趣味跑比赛途中。

14岁生日，要如何度过才有意义？

嘉定区朱桥学校七（3）班学生刘畅，在即将迎来14岁生日时，决定送给自己一份特殊的礼物：用4天3夜，完成89公里的戈壁行程，以纪念自己独特的成长。

2021年6月 上海金山 刘畅参加半马跑步活动。

14岁来临之前，刘畅搜寻了各种“成人礼”活动，最终锁定了“玄奘之路，戈壁成人礼”。4天3夜，完成89公里的戈壁行程，这是一个鲜为人知的艰难挑战。

决定以这种方式完成成人仪式，是因为她见证过父亲的一次比赛。

几年前，刘畅爸爸参加位于敦煌瓜州茫茫戈壁的特殊比赛，既4天3夜完成120公里的跑步比赛。她全程见证了爸爸的赛前训练、正式比赛，及爸爸的赛后感悟，也使我和跑步、戈壁结缘。从此，爸爸带领着刘畅一起参加训练。“在参加集训的过程中，我看到了一个个像爸爸一样怀揣着梦想的叔叔阿姨，他们和爸爸一样坚持不懈地追求去戈壁挑战赛，训练时无论刮风下雨从不间断。原来，一个人对梦想的追求会如此执着，我从中学会了坚毅。”

爸爸从小就教育刘畅，一个人既要有强健的身体，也要有健康的心灵。在这个被爱包围的家庭里，刘畅从小就活泼好动，有许多自己的想法。哪怕不被人理解，她也坚持自己的思考和行动。“爸爸总是对我说，每个人的想法不尽相同。如果太过在意别人的想法，你什么也做不了。”

戈壁上昼夜温差极大，白天可高达40多度，地表温度可以直接煎鸡蛋；到了晚上气温可以骤降到几度。更“可怕”的是，不可预测的超级大风和沙尘会让人措不及防。吃饭时，风一吹饭里全是沙。海拔约1500米可能会有高原反应，戈壁上没有路，需要自己定位导航，手机没信号，这些让戈壁之行异常艰难，更不用说是比赛。

然而，戈壁自然独特的抽离环境，刘畅却认为会带来非比寻常的身心挑战，即使路上面临困难和未知，只要立下目标，迈开腿，虽然路途艰辛，只要脚踏实地的走好每一步，终究可以抵达想要去往的地方。所以，刘畅立下了清晰明确的目标。

刘畅和爸爸一起跑步，已经风雨无阻地坚持了五年。在这个过程中，她从原先的0.5公里，到现在单次距离已经可以达到15公里。漫长而持久的训练，使跑步成为她生活的一部分。

刘畅父母认为，身体及心理健康，是一切的基础。于是他们投入了很多精力，力争打造一个朝气蓬勃、充满爱的家庭环境。“我们鼓励孩子从多角度看问题，发表自己独特的观点，很多观点没有所谓的对和错，不要求孩子们‘听话’，‘不听话’的孩子才可能超越父母。”

2021年9月，上海马拉松系列赛，耐克少儿跑，刘畅全家一起跑。

为了此次刘畅的成人礼，爸爸当起了跑步教练，加大了跑步强度和速度，拉长跑步距离，增加力量训练，计划在暑假结束前完成半程马拉松。

爸爸的训练并非毫无计划地“乱跑”，而是每次都有针对性的专业安排。有时，刘畅兴致来潮想加速或多跑几公里，爸爸都会适时阻止，这让孩子明白了做任何事不是空凭满腔热血，还要设定计划。既然决定要做一件事，就要把它做好。刘畅也从中学会了设立目标，有短期，也有长期。

为了更好地适应戈壁挑战，刘畅还策划模拟拉练，完成至少2次4天3夜100公里。最近，她已经成功完成了一次4天3夜跑完100公里的目标，对于刘畅来说，这是对理想付出行动、坚持和超越。

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