少则1万步，多则4万步，“好动分子”是阴长青在上海援藏教育队里响亮的名号。作为日喀则市上海实验学校地理教师，他身处高原，仍然像在上海一样喜欢参加各种体育锻炼，强健的体魄使他更易适应援藏工作。

“这大概是2年前，组织上会批准我‘二次进藏’的原因之一。”阴长青笑着说。

阴长青上课，有些细节值得说道。比如，高原缺氧常使人健忘，但阴老师很少会在课前忘带教案、教具或U盘；即便连上三节课，他也总有水喝，不至于口干而在课堂上“卡顿”。学生们评价：“阴老师上课不易‘断片’。”“阴老师课堂讲授，特别有趣。”“上阴老师的课，大家都很投入，以至下课铃响，我们才明白，要到下周才能再与他在课堂相见了。”……

阴长青坦言，如何引导学生在学习方法上有所突破，提高课堂教学效率十分重要。“原来在上海讲地理课的经验，在高原可能不太合适，学生的成长环境差异较大。但我可以就地取材，告诉学生们，西藏高原是怎么来的，更贴近学生生活。”阴长青告诉记者，沪藏两地共同举办的“网络地理”课程教学，帮助日喀则市的孩子认识到祖国的地大物博。

课堂之外，他还会力所能及地去帮助学生们解决一些困难，“这是我们身为一线教师的责任”。比如，他曾向偏远幼儿园的小朋友捐赠过冬衣物，也会抽空与同事一起到日喀则市第二福利院，陪孩子玩游戏、猜石子、转魔方；甚至自掏腰包，资助困难学生求学等等。

  “心胸开阔天地宽，学问广博道路长。”作为地理人，阴长青开设了颇具特色的地理专题讲座《巧记地名识中华，爱我中华爱国家》，给日喀则市的地理教师做培训。由他带教的德吉措姆老师现已被拉孜高级中学录用。

和其他援藏同事在一起，阴长青也常帮助他人排忧解难。“我从教已有20多年，援藏很光荣，想想前辈阴法唐、孔繁森以及前八批援藏干部的团队精神和奉献精神，就会感觉，即便有再多的困难，也不算太难，再多的坎儿也不是事儿了。”阴长青一直乐观向上，见谁都笑盈盈的。

在上海援藏教育队里，有人说：如果你觉得日子有点单调，就去和阴老师一起散步，妙趣横生；如若你自觉援藏所能有限，你就听阴长青的课，肯定发现还有诸多事务值得尝试；假设援藏是座高山，和阴老师一起攀越，感受注定颇为不同……

“说到底，我只是比第一次参加援藏的同事更有经验，比那些年轻的教师多些阅历罢了。”阴长青坦言，同行教师对他的赞誉，也是对自己的鼓励，让他心甘情愿一如既往地坚守下去，为完成援藏支教任务不懈努力。

人物小传

阴长青，上海市组团式教育援藏队成员、日喀则市上海实验学校地理教师，二度进藏。从拉孜县南汇路、嘉定路、闸北路，到日喀则市桑珠孜区的“四纵四横”道路，他都了然于胸，“因为了解，所以深爱”。

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