谷雨，是一个美丽的节日，

它带来雨水，滋润大地。

当雨水落在农作物上，带来丰收和希望。

当春雨落在人们身上，带来清凉和惬意。

谷雨是春季的最后一个节气，

源自古人“雨生百谷”之说。

“清明断雪，谷雨断霜”，

气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，

谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，

气温回升加快，

大大有利于谷类农作物的生长。

这时田中的秧苗初插、作物新种，

最需要雨水的滋润，

所以说“春雨贵如油”。

谷雨三候

在古代，人们将谷雨分为三候：

第一候萍始生；

第二候鸣鸠拂其羽；

第三候戴胜降于桑。

一候萍始生；

谷雨后雨量增多，浮萍开始生长。

二候鸣鸠拂其羽；

布谷鸟声声鸣叫，

在田野里提醒人们要开始播种。

第三候戴胜降于桑。

桑树上开始见到戴胜鸟，

是蚕宝宝将要生长的信号。

谷雨习俗

禁杀五毒

谷雨以后气温升高，

病虫害进入高繁衍期，

人们注意病虫害的防治。

谷雨贴，属于年画的一种，

上面刻绘神鸡捉蝎、天师

除五毒形象或道教神符，

有的还附有诸如

“太上老君如律令，

谷雨三月中，蛇蝎永不生”、

等文字说明，

寄托人们查杀害虫、盼望丰收的心理。

祭祀仓颉

古时自汉代以来，

陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。

传说中，仓颉创造文字，功盖天地，

黄帝为之感动，

以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，

从此便有了“谷雨”节。

此后每年谷雨节，

附近村民都要组织庙会纪念仓颉。

谷雨饮茶

南方谷雨有摘茶习俗，

传说谷雨这天的茶喝了

会清火、辟邪、明目等。

所以谷雨这天不管是什么天气，

人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

谷雨食香椿

北方谷雨食香椿习俗，

谷雨前后是香椿上市的时节，

这时的香椿醇香爽口营养价值高，

有“雨前香椿嫩如丝”之说。

香椿

具有提高机体免疫力，

健胃、理气、止泻、润肤、

抗菌、消炎、杀虫之功效。

赏牡丹花

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，

因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。

“谷雨三朝看牡丹”，

赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。

至今，山东、河南、四川等地

还于谷雨时节举行牡丹花会，

供人们游乐聚会。

谷雨谚语

我国古代是农耕社会，在二十四节气中，先民根据经验，总结了许多谚语，先民的智慧和勤劳，在这些谚语中，得到了重要的体现。

清明前后，种瓜点豆。

谷雨种棉花，能长好疙瘩。

谷雨过三天，园里看牡丹。

清明麻，谷雨花，立夏栽稻点芝麻。

清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜。

谷雨节到莫怠慢，抓紧栽种苇藕芡。

谷雨前后栽地瓜，最好不要过立夏。

谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐。

棉花种在谷雨前，开得利索苗儿全。

清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯。

清明高粱接种谷，谷雨棉花再种薯。

谷雨到立夏，就把小苗挖。

谷雨是旺汛，一刻值千金。

谷喜岭，稻喜洼，地瓜最喜高地沙。

谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。

谷锄马耳豆锄瓣，苗未出土就锄棉。

谷雨寄语

春天即将落幕，热情的夏天就要来了。

在这个暮春时节，

愿有春雨滋润你身，愿有良人抚慰你心。

愿有人与你一起共度黄昏，共享星辰，

共享这静美的暮春时光！

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谷雨养生

1、日行一万步

每天一万步。春末夏初，万物从生发进入生长阶段，顺应时节，人也应该加强户外锻炼，如跑步、钓鱼、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，吐故纳新，同时，让筋骨得到舒展。

最佳运动方式就是快走，不必损失筋骨，不用特殊的器械，也能达到良好的健身效果。

2、早起半小时

早起半小时。春分之后，白天日照时间逐渐延长，人也应相应缩短睡眠时间，所以谷雨前后，应调整作息，可适当早起半个小时左右。卧室可换一个略透光的窗帘，天一亮便起床，做些户外锻炼，有助阳气生发。

如果白天感到困乏，可睡午觉来养精神，午饭后半个小时，再午睡，午睡时间半小时为宜，不宜超过1小时。最好能够躺下平卧睡眠。

3、早晚注意保暖

俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，要注意保暖。

谷雨过后，气温逐渐升高，很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。

但是一味“春捂”又容易诱发“春火”，所以一旦气温高于15度，就要停止春捂。

早晚温差大，老人和孩子可以适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服就够了。

编辑：金婉霞
责任编辑：顾军

来源：综合自微信公众号“诗词世界”、“儒风大家”