久坐久站已成为不少人固有的工作和生活模式，然而长时间站立或坐下可能会导致腿部疲劳、肿胀或疼痛，此时有人会选择穿上弹力袜来缓解腿部不适。那么，哪些情况适合穿着弹力袜？又该如何正确选择和穿脱弹力袜呢？

如果存在以下五种情况适合穿着弹力袜：

缓解下肢静脉血液回流受阻引起的肿胀、酸痛等症状；预防长时间卧床患者形成下肢深静脉血栓；消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿和下肢静脉曲张，预防产后深静脉血栓形成；针对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适，预防、控制下肢静脉曲张；促进慢性淤血性伤口愈合、促进下肢静脉曲张术后恢复。

如果存在以下五种情况则不适合穿着弹力袜：

有腿部疾病患者，比如皮炎、局部坏疽、化脓性静脉炎等，或近期进行皮肤移植的患者；严重周围神经病变；充血性心力衰竭，穿着弹力袜可导致回心血量增加；严重阻塞性下肢动脉疾病，穿着弹力袜可加重缺血症状；在深静脉血栓形成早期，此时血栓尚未机化，容易脱落导致肺栓塞。

如何选择合适的弹力袜？

首先，确定尺码和长度。弹力袜穿戴后须合身，过紧或过松都会导致不舒适或不起作用。在购买弹力袜前，先准确测量自己的腿围。

其次，确定需要的压力级别。弹力袜的压力级别分为轻、中、重三个等级，可根据自身需要选择，若不确定可咨询医生或专业人士。

最后，穿弹力袜前要做好一些准备，比如，勤修剪指甲、趾甲，避免刮伤医用弹力袜；确保腿和皮肤干燥；准备简易辅助套等。穿着时先将脚放入简易辅助套中；使弹力袜的顶端套入辅助套中；抬起腿缓缓滑入；确保弹力袜不会扭曲或者过度拉伸；将辅助套缓缓移出弹力袜。

穿着弹力袜的最佳时间是早晨下床前，穿前将脚抬高5至10分钟，8小时内应保持连续穿戴(更换及穿脱间隔时间不超过30分钟),晚上睡觉时脱下弹力袜。

患者在静脉曲张手术后应继续使用弹力袜或弹力绷带3至6个月，手术后1个月内24小时穿弹力袜；术后2至6个月，每天坚持穿弹力袜不小于8个小时；3至6个月后可不必穿着医用弹力袜，需要长时间站立活动时建议穿戴，可以保护患肢，预防静脉曲张复发。

正常维护下，弹力袜可使用3至6个月，如弹力袜弹性下降，需及时更换。

此外，清洗弹力袜时尽量手洗，洗涤时选择中性洗涤剂，水温控制在30℃以下；在阴凉通风处晾干，不要熨烫、烘干、拧干、晒干或甩干，以免降低其弹性；可用干毛巾吸附多余水分，不要使用羊毛脂软膏。

将晾干的弹力袜放在通风干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境。弹力袜不穿时折叠放在抽屉中，不可像存放一般袜子那样把两只袜子卷成一团。

弹力袜作为一种常见的医疗辅助工具，可以帮助预防腿部静脉曲张，缓解水肿、疲劳等症状，提高下肢舒适度和运动表现。正确选择、穿着和保养弹力袜，方可确保其使用效果，延长使用寿命。

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