“少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑”

“清淡饮食，感受食材原味”

“请吃饭不如请出汗”

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朗朗上口的“健康金句”，蕴含着常态化防疫下的健康生活新风尚，今天（4月12日），“上海市民健康生活新风尚”投票推选环节启动，邀2400万市民通过“健康云”APP线上投票，从35条“健康金句”中选出最认可的25条“健康生活新风尚”。参与投票，皆可获得健康积分，更有奖品相送。

这是上海首次、全国率先开展的健康生活风尚推选，号召2400万市民共同参与，推荐心目中的健康生活新风尚，打造“有腔调”的城市健康文化，创造高品质健康生活。

本次推选活动于3月16日启动，由主办方拟定32条初步征求市民意见的倡导内容，涵盖“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石与健康习惯等，涉及健康生活的方方面面。推选活动经媒体发布后，受到市民热情参与，通过邮箱、“上海发布”“健康上海12320”留言及私信、12320热线等途径，征集到一大批市民反馈意见。主办方特邀公共卫生、临床医疗、精神卫生、健康传播等多领域专家开展讨论，兼顾科学性、趣味性、实用性，进一步修改、补充、完善，从而确定35条倡导内容，正式接受市民投票。

4月12日-18日，市民可通过“健康云”APP进行线上投票。根据市民投票结果，结合专家意见，最终确定25条“上海市民健康生活新风尚”，主办方将结合《上海市民健康公约》，多渠道、全媒体、广覆盖开展活动系列宣传，提高市民健康素养水平。

主办方表示，希望通过此次活动，让“新风尚，新生活”理念深入人心，营造主动健康的社会氛围，今后还将逐步形成长期、稳定的年度活动，将《上海市民健康公约》《上海市民健康素养72条》等内容融入日常生活，培养健康文明、科学自律的生活方式，引导人们争做健康风尚的实践者、美好生活的创造者，使健康风尚融入上海的城市精神和城市品格，逐渐成为这座城市的健康文化。

“上海市民健康生活新风尚”推选活动由上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心、复旦大学公共卫生学院、上海交通大学医学院公共卫生学院、解放日报·上观新闻、健康云、上海人民广播电台《活过100岁》栏目等联合主办，上海市健康促进志愿者服务总队协办。

附件：

“上海市民健康生活新风尚”投票推选内容（35条）

（一）合理膳食

1.少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑

2. 清淡饮食，感受食材原味

3.精致生活，需要粗粮搭配

4.少保健药丸，多天然食材

（二）适量运动

5. 请吃饭不如请出汗

6.存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康

7. 工间多动动，职场爱活力

8. 全家齐运动，亲情加倍浓

9.出门多走路，锻炼观景两不误

10.再好的护眼灯也赶不上户外活动

11.与其在大医院求医问药，不如在健身房蹦蹦跳跳

（三）戒烟限酒

12. 少酒精摄入，多健康茶饮

13.电子烟也是烟，不把危害当时髦

14.不吸游烟，勿做行走的污染源

（四）心理平衡

15. 心理咨询，治愈“心灵感冒”的良方

16.管好情绪，不当易怒族

17.让心理平衡，与自己和解

18.离现实生活近一点，离网络世界远一点

19.亲子多交流，成长少烦忧

20. 享受慢生活，品闲暇滋味

（五）健康习惯

21. 一日三餐要定时，规律作息不熬夜

22. 让手机早点休息，让自己睡个好觉

23.不做低头族，拥抱健康人生

24. 爱牙护齿，健康投资

25.出门随身备口罩，公共场所及时戴

26.七步洗手，健康潮流

27.像关心存款数一样关心自己的血压血糖值

28.定期体检，预见未来

29.接种疫苗，为健康人生投保

30.看包装不如看食品标签

31. 社交一米，爱你的距离

32.公筷公勺，健康“食”尚

33. 美丽不冻人，不做纸片人

34.养宠守规矩，人宠共健康

35.无偿献血，举手之劳成就大爱

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