进入冬季，呼吸道传染病高发，打喷嚏和咳嗽在所难免。大家都知道，打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫能够传播细菌或病毒，进而传染流感等疾病。特别是在公共场所，我们打喷嚏时大多会下意识地用手遮挡一下。然而，“扎心”的答案来了，人们这个“讲卫生”的举动竟然是错的，搞不好会造成细菌、病毒的二次传播。

北京市疾控中心传染病地方病控制所的孙瑛介绍，即便是健康人打喷嚏和咳嗽，其产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒。所以，打喷嚏时掩住口鼻，既是讲卫生的表现，也是一种礼仪。

之前说了，我们大多数人打喷嚏时用手捂住的方法是错误的，那么，正确的方式是什么呢？

孙瑛介绍，在日常生活中，打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾遮掩口鼻。如果一时情急，来不及准备，也可以用肘部衣袖遮掩。因为肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病毒的散播。

此外，据研究资料表明，当我们打喷嚏或咳嗽时，产生的飞沫像一团云迅速扩散，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。所以注意啦，要想自己的喷嚏不“波及”别人，你尽量与他人保持2米以上的距离，如果在人员密集的场所（如在早高峰的地铁上），可以通过佩戴口罩避免传播给他人。当生病时，无论是去医院就诊还是在家休息，佩戴口罩能够给您和他人安心的防护。

作者：李洁
编辑：储舒婷
责任编辑：顾军

来源：北京青年报

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