年底越来越近，后台有许多小伙伴，却好像也越来越闹心：

一堆书没看的焦虑、对爸妈催婚的恐惧、年终工作收尾的压力......

字里行间，能感受到大家兵荒马乱的内心，与不知下一步该怎么走的迷茫。

今天，准备了这些暖心的句子，相信总有一句话，会像一束光，破开重重迷雾，让大家豁然开朗。

这些话，来自河合先生的一本书：《心的栖止木》。

“栖止木”，指的是飞鸟暂时歇息的树枝。

作为日本国宝级心理学家，河合先生透过他所经历的各种社会事件，发表了自己的看法；

言辞中充满着治愈力，就像洪荒中的一个个栖止木，让每个人都能“安心立命”，静静等待洪水过后的豁然开朗。

所以今天，我们就从这本书中，提炼并分享河合先生的八句话，希望能让你豁然开朗，从容不迫。

1

不要一味追求强大，

也要学习做个弱者。

在我们心中，常常会产生这样的想法：当弱者是丢人的，我要变强大；

随着这种想法的产生，我们就会有意无意地迫使自己在各个方面都要优秀。

但河合先生告诉我们，不能一味地只追求能胜过他人的强大，反而要学习做一个“弱者”。

河合先生所说的“弱者”，当然不是指身体的瘦弱，或者心灵的孱弱；

而是要学习被视为弱者的孩子那样，更关注自己的内心，去体味生活中细微的美好，而不是去在意外界的对我们的看法。

“多关注‘心灵的风景’，生活才能变得更丰富。”

就像再英勇无畏的将士，偶尔也需要卸下铠甲，当个脚步轻盈的凡人。

2

把年龄放进括弧里。

“我这把年纪了，应该做不来吧。”

“我还小，这事我不行。”

可能很多人有过这样拘泥于年龄的想法，认为年龄是导致我们“不行”的主要原因。

对此，河合先生说，不妨把年龄放在括弧里，时而去掉，时而把括弧强化，弱化。

也就是说，当遇到觉得自己这个年龄做不来的，就把年龄弱化，做着试试看；

而遇到正好适龄的事，那就要强化年龄，更加全力以赴地去做。

“这样，我们才能将自己与年龄解绑，放得开了，离破茧而出也就不远了。”

其实，年龄就是一个符号，它本身并不代表什么；

所以，不如就挣脱开年龄这个框框，撒开身，行动起来~

3

你在这个世界上确实是一个人，

但并不是孤零零。

河合先生说，我们在10岁左右会开始意识到，这世上找不出跟自己完全相同的人，原来自己是“独自一个人活着的”；

而就算我们长大了，偶尔也会觉得自己无依无靠的，很孤单。

对此，河合先生提醒我们，虽然在这个世界上我们确实是一个人，但并不是孤零零；

因为总有一些家人朋友们，认为我们是彼此无可取代的陪伴。

就好像，在朋友的记忆当中，有一段是专属于“你们”的；父母更是不用多说，从出生起，就有着切不开的陪伴。

所以，尽管我们是独自一个人活着的，但也别忘了我们身后站的那些人。

村上春树说：“见到你，我好像多少适应了这个世界。”

当觉得孤独的时候，就去见见那些可爱的家人朋友吧。

4

夫妻关系并不单纯，

但也因此有趣。

河合先生说，夫妻关系是复杂的，包含了母子关系、父母关系、兄妹或姐弟关系。

所以很多人可能会这么想：能处好一种关系就已经很不错了，还要跟一个具有多重关系的人处一辈子，那得多可怕啊？

对此，河合先生的解答是：夫妻关系并不单纯，其中包含了多样关系，但因此也有很多趣味。

也就是说，正是不单纯的夫妻关系，才增加了夫妻之间的乐趣；

比如，在共同抚养儿女时，夫妻之间能看到对方不一样的、有爱的一面。

“用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。”

其实，只要我们内心单纯，关系再怎么复杂，也能一条条捋清楚。

5

对“病情”最大的处方，是希望。

河合先生的意思是，能重新使人振奋的，是希望；

换句话说，很多人喜欢把事情想成“不可能发生的”，继而事情越会向着“不可能发生”的方向发展。

比方说，当一个孩子被大人贴上“不良少年”的标签时，他就越来越偏向成为不良少年；

当一位父亲被贴上“酗酒”的标签时，他就越来越不可能戒酒。

所以河合先生告诉我们，不可随意打消别人的希望，不做专浇冷水的人；

想真正帮助别人或者自己的话，就为他人或自己先点燃希望。

“世界上最美丽的东西，叫作希望。”

希望就像一盒未拆的礼物，总让人惊喜又期待。

6

嘿，别成为“烧光症候群”。

很长一段时间拼命为工作卖力，有一天忽然失去了工作意愿，变得有气无力，像个“烧光”的空壳一样。

这就是河合先生在书中提到的，所谓的“烧光症候群”。

这一类人，常常一心扑到工作上，然后不知不觉忘记自己的极限。

所以，为了不要“烧光”，河合先生建议我们：

工作不要过分，注意节约精力，必须靠吃饭和睡觉来补充能量。

“只有这样，你才能一边卖力工作，一边元气十足地享受生活。”

其实，那些真正的高手都是既会工作又会休息的人~

7

怪毛病，别指责。

“不要动不动就去挑剔别人的小毛病，因为对人的宽容，社会才能变得更美好。”

河合先生告诫我们，不要随便指责别人的怪毛病，因为我们并不知道导致他人怪毛病的真正成因是什么。

例如，一个走路内八的女生，可能曾经做过腿部手术；怕小动物的人，可能小时候受过动物的惊吓。

而当我们容得下这些非正常的小毛病时，其实也在说明我们的胸怀宽阔。

“爱，因宽容而长久。”

其实，当我们不再紧抓小毛病不放时，世界都会因此变得美好。

8

感觉“活不下去”的时候，

来读书吧。

从上学到工作，单身到组建家庭，我们人的一生总要面临这些身份、地位和工作内容的巨大改变。

而当我们原有的生活节奏被打破时，就很容易不适应，甚至偶尔会产生“活不下去”的感觉。

“如果不考虑充实、丰富自己的人生的话，就会变成仿佛一直在努力地挖掘自己的坟墓。”

河合先生说，当我们感觉“活不下去”的时候，最应该做的一件事，就是读书学习；

因为在阅读别人的故事时，我们或多或少能获取一些人生经验。

总有一句话，

让人豁然开朗。

总有一本书，

让人醍醐灌顶。

编辑：顾军
责任编辑：李雪林

来源：谷声熊、商业评论