我们都知道晚上是睡觉的时间，其实中午一段时间也是属于睡眠时间，在下午一点钟到四点钟这段时间，也是人体容易犯困的时间。如果能够在这段时间睡个午觉，就能够帮助身体补充能量，精神也会变好。有的人不想睡，就是怕给身体带来不良的影响。严格来说，每天睡一会午觉，对于身体来说，还是有好处的，但是睡午觉也要睡对才行，睡不对反而会给身体惹来麻烦。